రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మత్స్య క్రీమ్ సూప్

చాలా తరచుగా, చేపలు మా పట్టిక కనిపించడం ప్రారంభమైంది. ఒక విందు ప్రణాళిక చేసినప్పుడు, యజమాని ఉదాహరణకు, ఫిల్లెట్లు లేదా స్టీక్స్ కోసం ఎంచుకుంటుంది, కానీ మీరు రుచికరమైన మరియు నిరాశగా ఏదో కావలసినప్పుడు, అప్పుడు ఆమె చేప పులుసు క్రీమ్ ఉడికించాలి వెళ్తాడు. ఇక్కడ మరియు అక్కడ మేము ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం పట్టిక ఉంటాయి. ఒక సూప్ నుండి సూప్ రిచ్, పూర్తి శరీరం కలిగిన మరియు చాలా సున్నితమైన రుచి ఉంటుంది.

చేప పులుసు యొక్క ప్రయోజనాలు

దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులను కలిపి ఫిష్, అది ఒక సున్నితమైన రుచి మరియు ఉపయోగకరమైన అంశాలను చాలా ఉంది. అందువలన, అటువంటి భోజనం బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న, ఒక ఆహారం పై కూర్చొని వారికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ప్రోటీన్, కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు అంశాలు చాలా ఉన్నందున ఇది ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఒక ఫోటో జోడించే ఫిష్ సూప్, హృదయనాళ వ్యవస్థ ఉద్దీపన, సహాయపడుతుంది రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరం వృద్ధాప్యం నిరోధిస్తుంది కొలెస్ట్రాల్ తొలగిస్తుంది, పని మెదడు ఉద్దీపన ఒక మంచి చర్మం పరిస్థితి మరియు అందువలన న చేస్తుంది. అందువలన, ప్రతి మహిళ ఈ డిష్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు ఉండాలి. ఈ మేము నేడు గురించి మాట్లాడటానికి ఏమి ఉంది.

చేపల క్రీమ్

కావలసినవి వంద గ్రాముల క్యారెట్లు, లీక్స్, ఆకుకూరలు రుచి, 100 గ్రాముల పుట్టగొడుగు వంద గ్రాముల గుమ్మడికాయ, మూడు tablespoons వెన్న నువ్వులు, వేడి నీటి ఒక లీటరు, ఒక టేబుల్ కూరగాయల రసం కణికలు, నాలుగు వందల గ్రాముల వ్యర్థం ఫిల్లెట్, మరియు మూడు స్పూన్లు రసం నిమ్మ, పిండి యొక్క నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు, క్రీమ్ యొక్క వంద గ్రాముల, టమోటా పేస్ట్ రెండు tablespoons, తెలుపు మిరియాలు ఒక చిటికెడు, ఉప్పు ఒక teaspoon మరియు డిల్ రెండు కొమ్మలను.

తయారీ

ఈ చేప క్రీమ్ సూప్ చాలా కేవలం వండుతారు. ఈ క్రమంలో, కూరగాయలు, శుభ్రం కొట్టుకుపోయిన మరియు కుట్లు లోకి కట్. వారు, ఇక్కడ పాన్ ముందు కురిపించింది ఉంచుతారు నువ్వులు నూనె, మరియు ఐదు నిమిషాలు వేసి. అప్పుడు నీటి జోడిస్తారు, గ్రాన్యులేటెడ్ బౌలియన్ కురిపించింది మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. చేపలు నిమ్మ రసం పోయాలి, శుభ్రం మరియు కూరగాయలు పైన ఉంచబడుతుంది. పదిహేను నిమిషాలు తక్కువ వేడి ప్రతిదానికి ఉడికించాలి. అప్పుడు అన్ని కూరగాయలు మరియు ద్రవ ఒక బ్లెండర్ లో కొరడాతో వెనకవైపు వేడి కురిపించింది కలిసి వ్యర్థం రెండు వందల గ్రాముల. ఇంతలో, పిండి మరియు టమోటా పేస్ట్ క్రీమ్ లో పలుచన, సూప్ జోడించండి మరియు మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి. మిగిలిన వ్యర్థం క్రీమ్ మరియు వేడి తో చేప క్రీమ్ సూప్ ఉంచారు చిన్న ముక్కలు, లోకి కట్. వంటకాలు తొలగిస్తారు, పూర్తవగానే డిష్ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మూలికలు, నిమ్మ రసం కలిపి నిల్వచేస్తారు, మెంతులు అలంకరిస్తారు.

సల్మాన్ క్రీమ్

కావలసినవి: సల్మాన్ ఫిల్లెట్ ఐదు వందల గ్రాముల, ఉల్లిపాయలు యొక్క వంద మరియు ఎనభై గ్రాముల, వెన్న యాభై గ్రాముల, క్రీమ్ రెండు వందల యాభై గ్రాముల నిమ్మ రసం పదిహేను గ్రాముల, పిండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు రెండు టేబుల్ (నలుపు మరియు తెలుపు), తాజా మూలికలు.

తయారీ

ఇక్కడ చేప పులుసు క్రీమ్ సిద్ధం ఎలా ఇక్కడ. మొదటి, cubes లోకి కట్ మరియు బంగారు గోధుమ వరకు నూనె లో ఉల్లిపాయ వేయించిన. అది ఎర్రబడే వరకు అప్పుడు పిండి మరియు వేయించాలి.

వంట సాల్మన్

చేపలు నిమ్మ రసం తో చల్లబడుతుంది మరియు పది నిమిషాలు వదిలి శుభ్రం చేసి కొట్టుకుపోయిన ఉంది. ఆమె అప్పుడు నీటితో నింపి నిరంతరం కనిపించే నురుగు తొలగించడం, ఒక వేసి తీసుకుని. రసం ఇది గడ్డలూ పిండి తో ఉల్లిపాయలు చాలు దాని తరువాత మరియు బాగా కదిలించు ఏర్పాటు చేయలేవు ఐదు నిమిషాలు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను ఉండాలి. ఆహార సూప్ మరో మూడు నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను ఉండాలి. అప్పుడు క్రీమ్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లోకి కురిపించింది ఉంది.

లిక్విడ్ చల్లబడే మరియు ప్రతిదీ బ్లెండర్ తిరగలి. తొలగించబడింది మరియు ముక్కలుగా disassembled అదే సమయంలో ఫిష్. కోర్సు యొక్క, మీరు చెయ్యవచ్చు సాల్మన్ మరియు సెలవు (ఐచ్ఛిక). సూప్ ఐదు నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై పలకలపై కురిపించింది మరియు ప్రతి ఆకుపచ్చ అలంకరిస్తారు. ఈ డిష్, ఒక వారపు వండుతారు అతిథులు వద్దకు అలాగే. వారు తప్పనిసరిగా అది అభినందిస్తున్నాము ఉంటుంది.

ఫిష్ సూప్ "బెర్గెన్"

కావలసినవి: సల్మాన్ ఫిల్లెట్ రెండు వందల గ్రాముల, వ్యర్థం ఫిల్లెట్లు రెండు వందల గ్రాముల, నత్తలు యొక్క వంద గ్రాముల ఒలిచిన రొయ్యలు యొక్క వంద గ్రాముల, వెన్న మూడు tablespoons పిండి మూడు tablespoons, క్రీమ్, ఉప్పు, బే ఆకు, తెలుపు మిరియాలు, కుంకుమ రుచి, ఒకటి విల్లు యొక్క వంద యాభై గ్రాముల -porey ఒక ప్రతిఫలం.

తయారీ

మీరు చేప పులుసు క్రీమ్ ఉడికించాలి ముందు, మీరు ఒక ప్లేట్, రసం ఓ పాత్ర నుంచి వేరొక పాత్రలోకి వంచు చాలు తెలుపు వైన్ ఒక చిన్న మొత్తం, మస్సెల్స్ మరియు రొయ్యలు వేసి, మరియు తక్కువ వేడి మీద ఇరవై నిమిషాలు ఉడికించాలి అప్పుడు ద్రవ వెన్న మరియు పిండి, క్రీమ్, వేడినీరు ఒక లీటరు జోడించడానికి అవసరం. కాలం గడుస్తుంటే, ముక్కలుగా చేసి చేప రసం లో ముంచిన. క్యారట్లు కట్ మరియు ఒక చిన్న వేసి, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. వేయించిన కూరగాయలు మరియు మత్స్య అనేక నిమిషాలు రసం ఉంచుతారు ఇది సిద్ధంగా ఉంది ముందు ఉంటాయి. కూల్డ్ సూప్ whisk బ్లెండర్, తరిగిన లీక్ తో చల్లుకోవటానికి బౌల్స్ లోకి పోయాలి మరియు.

multivarka లో ఫిష్ సూప్

కావలసినవి: ట్రౌట్ యొక్క నాలుగు గ్రాముల, ఐదు బంగాళాదుంపలు, కొట్టడం క్రీమ్ యొక్క మూడు వందల గ్రాముల, ఒక క్యారట్, మొక్కజొన్న, ఉప్పు మరియు రుచి చూసే బ్రోకలీ వంద గ్రాముల.

తయారీ

ఫిష్ క్రీమ్ సూప్ క్రీమ్ చాలా కేవలం వండుతారు. అదనంగా, ఈ మాకు multivarka సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మొదటి మీరు చేప కాచు అవసరం. అప్పుడు, చర్మం టేకాఫ్ ఆమెతో, మరియు ఒక ఫోర్క్ తో చూర్ణం గుజ్జు చాలా మిగిలిన సరసముగా కత్తిరించి (వంటలలో అలంకరించేందుకు). చేప రసం ఫిల్టర్ మరియు అది క్యారెట్లు, బంగాళాదుంపలు మరియు బ్రోకలీ వేడిచేస్తారు. ఒక బ్లెండర్ లో, చేపలు మరియు కూరగాయలు పెట్టి ఒక ద్రవ పురీ వరకు, మొక్కజొన్న జోడించడానికి రసం పోయాలి మరియు అంతవరకు whisk. ఇది పాన్ తిరిగి కురిపించింది మరియు ఏడు నిమిషాల ఉడికించాలి ఉంది. ఈ సమయంలో, సూప్ ఒక సున్నితమైన క్రీమ్ వంటి ఉండాలి. పూర్తి డిష్, బౌల్స్ లోకి కురిపించింది ఉంది చేపలు, ఆకుకూరలు మరియు మొక్కజొన్న ముక్కలు తో అగ్రస్థానంలో నిలిచింది.

ముగింపు లో కొన్ని మాటలు

ఇది సముద్ర చేప వయసు శరీరం అనుమతించము విటమిన్లు, అయోడిన్ మరియు ఫాస్పరస్, చాలా కలిగి అంటారు. ఇది వయోజనులు మరియు బాలల ప్రేమ అద్భుతమైన క్రీమ్ సూప్, హాజరవుతారు నుండి. బహుశా రెసిపీ లో చాలా కష్టం ఒక బ్లెండర్ లో పదార్థాలు గ్రౌండింగ్, అన్నిటికీ త్వరగా మరియు సులభంగా జరుగుతుంది. మీ రుచి ప్రకారం ఎంపిక చేయవచ్చు అయితే, ఈ సూప్ తయారు చాలా సులభమైన మరియు చేప. బాన్ యాపెటిట్!