రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తేలింది బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా

పురాతన కాలం నుంచి మానవులకు తెలిసిన ఒక సంస్కృతిగా బీన్స్, ఇది ప్రాచీన ఈజిప్ట్ సాగు జరిగినది. బీన్ జనాదరణ దానితో శరీరం అవసరమైన పోషకాలను సెట్ మొత్తం కలిగి, మరియు గొడ్డు మాంసం దగ్గరగా ప్రోటీన్ బీన్ ధాన్యాల మొత్తం మీద నుండి, ప్రమాదవశాత్తు కాదు. కానీ అన్ని పోషకాలు బీన్స్ అత్యంత సంరక్షించబడిన మరియు శరీరం ద్వారా సమానత్వం కోసం అందుబాటులో, అది సరిగా బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా యొక్క ఒక స్పష్టమైన ఆలోచన కలిగి అవసరం ఉన్నాయి. శతాబ్దాలుగా, ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రజల వంటగదిలో ఈ ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి మేకింగ్ అనేక విధాలుగా అభివృద్ధి చేసింది, కానీ ఇప్పటికీ ఉత్తమ ఎంపిక బీన్స్ ఉడికించాలి ఉంది, మరియు ఆ రోజు చాలా ఉడుకుతుంది ఉపయోగించారు.

మీరు బీన్స్ ఉడికించాలి ముందు, అది సాధారణంగా నానబెడతారు. ఇది చేయటానికి, బీన్స్ బీన్స్ ఎనామెల్ బౌల్ ఒక సురక్షిత పొర ఉంచుతారు మరియు అప్పుడు పారుదల తప్పక చల్లని నీరు, నిండిపోయి ఉంటాయి. నీటిలో ఉంచారు యొక్క ప్రక్రియ, కనీసం 8-9 గంటల పాటు ఉండాలి సాయంత్రం దీన్ని ఉత్తమ ఉంది. ఈ విధానం మాత్రమే గొప్పగా బీన్స్ వంట తగ్గిన సమయం, కానీ కూడా కారణంగా ప్రత్యేక ఎంజైమ్ లేకపోవడం శరీరంలో జీర్ణం లేని పాలీసాచారైడ్గా సమ్మేళనాలు అనే పళ్ళతో నుండి తొలగించబడింది, కానీ మాత్రమే పెరుగుదల గ్యాస్ తరం కారణం. కానీ బీన్స్ గ్రహిస్తుంది చాలా కాలం అది కిణ్వన ప్రక్రియ అభివృద్ధి వంటి, అవసరం లేదు. నానబెట్టి కోసం పాన్ వాపు బీన్ బీన్స్ 2-3 సార్లు పరిమాణంలో పెరుగుదల నుంచి, ఒక పెద్ద సామర్థ్యం అవసరం ఉంది. ఒక సుదీర్ఘ ప్రక్రియ కోసం సమయం లేదు ఉంటే, అది బీన్స్ నానబెట్టి ఒక వేగవంతమైన పద్ధతిగా ఉపయోగించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, అది కేవలం ఒక వేసి, kipyatyat3-5 నిమిషాల పడడంతో 1 గంట జరిగిన ఒక కవర్ కింద సీలు, అప్పుడు వండే నిరంతర, మాంసం మరియు తాజా నీటి బే పోశారు. బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా, మరియు చాలా సాధారణ ఉన్నాయి, కానీ డిష్ మరింత రుచికరమైన మేకింగ్ చిట్కాలు మధ్య - బీన్స్ వంట చేసేటప్పుడు నీరు కూరగాయల నూనె 3-4 tablespoons జోడించండి అవసరం.

వంట ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టంగా లేదు, కానీ దాని సొంత అసాధరణ ఉంది. పాన్ బీన్స్ బీన్స్ ప్రతి 250 గ్రాములకు నీటి కనీసం 2-లీటర్ల కల్పించేందుకు వీలుగా గణన సామర్ధ్యం అవసరమైన పాత్రలకు చేపట్టారు. ఎంత బీన్స్ ఉడికించాలి సమయం - పండు యొక్క రకం, కానీ కూడా నీటి యొక్క కాఠిన్యం మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. నీటి కష్టం, ఇక వంట బీన్స్. వారి సంసిద్ధతను సూచిస్తుంది బీన్స్ యొక్క పూర్తి మృదుత్వం వరకు, 2 గంటల - సగటు వంట సమయం 1.5 పడుతుంది. తీవ్రమైన అగ్ని నీరు, మరుగు అప్పుడు మరియు తక్కువ వేడి మీద ఇప్పటికే ఒక ఇంకాసేపు బాట్స్ బీన్స్ ఉడికించాలి మాత్రమే అవసరం. ఉప్పు వంట బీన్స్ వండుతారు వరకు ప్రారంభంలో జోడించారు వంటి, అది కూడా గణనీయంగా వండే సమయం పెంచుతుంది 10-15 నిమిషాలు, వండే చివరిలో మాత్రమే అవసరం. మరియు బీన్స్ అంధకారములో లేని, వంట చేసేటప్పుడు, మీరు బేకింగ్ సోడా చిటికెడు జోడించవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు కవర్ తో మరింత ఉడికించాలి చేయవచ్చు. పూర్తి ఉడికించిన బీన్స్ నుండి వండుతారు చేయవచ్చు రుచికరమైన వంటకాలు బరువు, శాఖాహారం ముక్కలుగా బీన్ పురీ నుండి అన్యదేశ వంటలలో మరియు వివిధ పదార్ధాలను తో సాస్.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉడికించాలి ఎలా సిఫార్సులు ఇవ్వబడుతుంది ఆకుపచ్చ బీన్స్. ఇది వంటి ఒక ముఖ్యంగా సున్నితమైన రుచి కలిగిన బీన్స్ పిల్లితీగలు రకాలు, కొద్దిగా అపరిపక్వ ప్యాడ్లు, తీసుకోవాలని ఉత్తమం. వాటిని సోక్ అవసరం లేదు, మరియు వంట ముందు, ప్యాడ్లు కేవలం ముక్కలు 3-4 ఆపై పొడవు సెం.మీ., మరియు 5-10 నిమిషాలు ఉప్పునీరు లో ఉడికించిన లోకి కట్. ఆ తరువాత ప్యాడ్లు నీటి అనుమతి మరియు స్వచ్ఛమైన నీటితో కొట్టుకుపోయిన, ఒక colander లో నిద్రించు. రెడీ ఉడికించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ కూరగాయల నూనె ఒక చిన్న మొత్తంలో మరింత వేసి ఉంటుంది - అది ఒక ప్రత్యేక వంటకం లేదా ఒక అద్భుతమైన గొప్ప రుచి మాంసం సైడ్ డిష్ మరియు చేప. వండిన ప్యాడ్లు కూడా మరింత వంట లేకుండా సలాడ్లు వివిధ ఉపయోగించవచ్చు.