లాంగ్ జంప్. రెండు వేర్వేరు రకాల

ఈ క్రీడ ఒక అద్భుతమైన జంపింగ్ సామర్థ్యం, కానీ కూడా ఒక అద్భుతమైన స్ప్రింట్ లక్షణాలను మాత్రమే అవసరం. ఇప్పుడు ఆధునిక ఒలింపిక్ కార్యక్రమంలో భాగంగా, మరియు పురాతన గ్రీస్ యొక్క పురాతన క్రీడలు మూలాలున్నాయి. మెన్ 1896 నుండి ఒలింపిక్స్లో అతని ప్రాతినిధ్యం ప్రారంభమైంది, మరియు మహిళలు రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం తర్వాత చేరారు - 1948 లో. అదనంగా, దాని చుట్టూ అనేక క్రీడలు చేర్చారు.

టాస్క్ అథ్లెట్ - అలా ఒక లాంగ్ జంప్ అమలు మరియు ల్యాండింగ్ ప్రదేశం వద్ద సమాంతర విమానం లో గొప్ప పొడవులు చేరుకోవడానికి. ఇటువంటి పోటీలలో ఖచ్చితంగా సాంకేతిక నియంత్రిత సంస్థాగత సమస్యలు అనుగుణంగా నియమాలు ఒక ప్రత్యేక రంగంలో జరుగుతాయి. అనేక దశల్లో ఒక లాంగ్ జంప్ ప్రదర్శించారు. మొదటి దశలో ఒక ట్రాక్ స్థానంలో స్ప్రింట్ పరుగుల పడుతుంది, అప్పుడు ఒక అడుగు బోర్డు ఒక తిరస్కరణ ఉంది, మరియు ఇసుక తో పిట్ లో ఒక ల్యాండింగ్ వ్యాయామం ముగుస్తుంది. చివరిలో అందువలన బోర్డు కొలత పరిధి ప్రారంభించిన నుండి ఒక లేబుల్, ఉంది. ఈ ఇసుక మీద వదిలి సమీప టచ్ సంబంధం లేకుండా ప్రత్యేక స్థలం మరియు పుష్ జరుగుతుంది. పది మీటర్ల కంటే తక్కువ - ఇది పిట్ ప్రారంభానికి ముందు లైన్ యొక్క కొలత ఐదు మీటర్ల దూరంలో ఉండాలి, మరియు ఇసుక ముగింపు రంగానికి గమనించాలి.

శైలి మరియు సాంకేతికతను వర్ణించవచ్చు రకం లాంగ్ జంప్. అత్యంత సాధారణ రకాలు ఉన్నాయి:

1. "దశలో" - సరళమైన టెక్నిక్ ప్రధానంగా పాఠశాల శారీరక శిక్షణా తరగతులు ఔత్సాహికులు అయితే ఉపయోగిస్తారు. ఈ ELEMENTARY అవతారం తిరిగి చేతులు మళ్లించడం అయితే అపకేంద్ర దిశలో ద్వారా జాగింగ్ కు కాళ్ళు చేరిన కనిపిస్తుంది. ఇది దాని సరళత్వం ఉన్నప్పటికీ, గమనించాలి, జంప్ ఈ రకమైన మరియు కొన్ని ఆధునిక గౌరవనీయులైన క్రీడాకారుల ఉపయోగించండి.

ఇది మంచి సమన్వయము అవసరం లాంగ్ జంప్, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మధ్య సర్వసాధారణం - 2. "ముంపు". విమానంలో లోయీతగాళ్ల వంగి వాస్తవానికి దిగిన ముందు కంటి విరామం అదృశ్యం చెయ్యడం, నడుము వద్ద మొండెం. మొదటిసారి ఈ శైలి 1920 లో తిరిగి ప్రదర్శించబడింది. ఇప్పుడు అది చాలా పురుషుడు క్రీడాకారులకు ఉపయోగిస్తారు.

3. "కత్తెర" - పొడవు అత్యంత క్లిష్టమైన జంప్. ఇది ఆటగాని అత్యధిక శక్తి మరియు వేగం లక్షణాలను అవసరం. విమాన అమలు కొనసాగింపుగా సూచిస్తుంది, లోయీతగాళ్ల ఎయిర్ 3.5, 2.5 లేదా 1.5 దశలను చేయవచ్చు. ఈ రకం అనుకూలంగా మాత్రమే ఉన్నతస్థాయి అథ్లెట్లు, పలువురు క్రీడలో సాధించిన చేస్తారు.

స్థలం నుండి దూకడం

వ్యాయామం ఈ రకం కాదు ప్రస్తుతం ప్రొఫెషనల్ క్రీడా ఈవెంట్స్ వర్తిస్తుంది. సోవియట్ కాలంలో, దీనిని అమలు తప్పనిసరి ఉంది TRP ప్రమాణాలు. ఇప్పుడు అది మాత్రమే మధ్యలో మరియు శారీరక శిక్షణా తరగతులు ప్రాసెస్ ఉన్నత పాఠశాల మరియు వివిధ ఔత్సాహిక పోటీలు లేదా క్రీడలో.

ఖాళీ లాంగ్ జంప్ నాలుగు దశలు కలిగి ఉంటుంది: సన్నాహాల్లో పుష్ పుష్, విమాన మరియు ల్యాండింగ్ దశ. వైపు నుండి ఒక నిరాడంబర పని కనిపిస్తోంది, కానీ నిజానికి, సరిగ్గా మరియు మంచి ఫలితాన్ని ఒక వ్యాయామ నిర్వహించడానికి, అది సాధన సమయం చాలా పడుతుంది.