విటమిన్లు వేసవి సలాడ్లు వంటకాల పూర్తి

బరువు నష్టం కోసం ఆదర్శ మరియు విటమిన్లు తో శరీరం చేర్చి అదే సమయంలో - సమయం పొదుపు. కొన్ని కిలోల కోల్పోతారు చేయడానికి, మీరు అధిక క్యాలరీ సలాడ్లు తినే ఆపడానికి అవసరం దీనిలో మాంసం, గుడ్లు, మయోన్నైస్ చాలా క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి ఇది ఒక సాధారణ వేసవి సలాడ్ వంటకాలు వాటిని స్థానంలో. మొదట మనం గుర్తుంచుకోవాలి అన్ని అత్యంత తాజా కూరగాయలు - ఆహార ఆదర్శ: క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, పాలకూర, దోసకాయలు, మరియు ఇతర ...

కూరగాయల నూనె తో సలాడ్లు పూరిస్తున్నప్పుడు అత్యంత విటమిన్లు మంచి శోషించబడతాయి. అంతేకాక, చమురు లేకుంటే అది విటమిన్ అన్ని దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది ఎందుకంటే, శుద్ధి ఉండాలి. గుర్తుంచుకోండి శుద్ధి చమురు వేయించడానికి మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద పని ఉన్నప్పుడు వాడాలి.

అత్యంత విటమిన్ సలాడ్ రెసిపీ చాలా సులభం: ఉప్పు మర్చిపోకుండా కాదు, మీడియా ప్రకృతి సాధ్యం అన్ని బహుమతులు, తోట (క్యాబేజీ, radishes, దోసకాయలు, టమోటాలు, తీపి మిరపకాయలు, మొదలైనవి) లో పెరిగిన తీసుకొని ఇవి కూరగాయలు, కట్ మరియు కూరగాయల నూనె మిశ్రమం తో నింపండి.

వాస్తవానికి, కూరగాయల నూనె చాలా ఉపయోగపడుతుంది, కానీ అది రుచి సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది, అయితే అనేక మంది, మయోన్నైస్ లేదా విటమిన్లు శోషణ తగ్గిస్తుంది ఇది పుల్లని క్రీమ్, మరియు భర్తీ కలిగి.

వేసవి సలాడ్ వంటకాలు మారుతూ ఉంటాయి. వాటిలో నాయకుడు ఇప్పటికీ గ్రీక్ సలాడ్ నమ్మకం.

గ్రీక్ సలాడ్
తగినంత విటమిన్ సలాడ్, వీటిలో వంటకం తో పూర్తిగా స్థిరంగా ఉంటుంది, మరియు అవసరమైన పోషకాలు మరియు సరైన ఇంధన నింపుకునే సెట్. అతనికి, అది ఒక టమోటా, దోసకాయ, గంట మిరియాలు, కట్ అవసరం లెటుస్. చీజ్ ఫీట్ విలక్షణముగా cubes లోకి కట్ మరియు మిశ్రమం జోడించండి. ప్రత్యేకంగా, ఆలివ్ నూనె, సుగంధ ద్రవ్యాలు, తాజా నిమ్మరసం మరియు డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం పరిమళించే వినెగార్.

సలాడ్ వంటకాలు యొక్క అడుగు అందమైన చూసారు ఉంచుతారు పాలకూర ఆకులు, టాప్ కూరగాయలు మిశ్రమం వ్యాప్తి మరియు ఆలీవ్లు జోడించండి. ఫలితంగా పైల్ సిద్ధం సాస్ పోయాలి. రుచి మరియు రకం కోసం కూడా తులసి సలాడ్ పత్రాలతో అలంకరించబడి ఉంటుంది.

కోర్సు యొక్క, అది పొందటానికి చాలా ముఖ్యం రుచికరమైన వేసవి సలాడ్లు, కొన్ని మత్స్య మరియు జున్ను తో వంటకాలను క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

"క్యాబేజీ స్క్వాడ్"
స్క్విడ్, దుకాణానికి వెళ్లి అవసరం కోసం - ఈ సలాడ్ సలాడ్ కూరగాయల లక్షణములు సాధ్యం కాదు, రెసిపి సీఫుడ్ కలిగి. కుట్లు లోకి కట్ ఇవి సలాడ్ సూత్రీకరణ అవసరం వండిన స్క్విడ్ (300 సి), క్యారెట్లు సరిపోయే (1 PC.) కూడా లేదా కుట్లు లోకి కట్ వంట ఇంధనం నింపుకునే కోసం కొరియన్ క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు, క్యాబేజీ మరియు మయోన్నైస్ ఒక తురుము పీట మీద రుద్దుకున్నాడు చేస్తున్నారా.

క్యాబేజీ మరియు గుడ్డ ముక్క prominaetsya, అన్ని తరిగిన ఉత్పత్తులు, mayonnaise జోడించండి కలపాలి రుచి మరియు సలాడ్లు ఆస్వాదించడానికి ఉప్పు.

మత్స్య కలిగివుండే వేసవి సలాడ్ వంటకాలను, ఆహార మరియు తక్కువ కాలరీలు భావిస్తారు.

"టమోటా తో పుట్టగొడుగులను"
ఈ వేసవి తోట సలాడ్ రెసిపీ టమోటాలు నుండి సులభంగా ప్రాప్తి, చాలా కేవలం తయారు చేయవచ్చు. అతనికి, టమోటా మరియు తీపి మిరియాలు సన్నని కుట్లు లోకి కట్. ఉల్లిపాయలు తో విడిగా వేయించిన పుట్టగొడుగులను (Pleurotus ostreatus లేదా Champignon). అన్ని భాగాలు కలపాలి మరియు mayonnaise తో నింపండి.

"వెల్లుల్లి అవుట్"
వెల్లుల్లి రుచి ప్రతిబింబించే ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా హెర్బ్ - వేసవి ప్రారంభంలో లీక్ మార్కెట్ కనిపించటం. వైద్యులు వెల్లుల్లి తీసుకోవడం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది చెప్తారు.

నీడ వెల్లుల్లి కొద్దిగా రుచి, అది కట్ మరియు అది ఉడికించిన గుడ్లు, కొద్దిగా క్రీమ్ చీజ్, ఉప్పు కత్తిరించి జోడించండి మరియు మొత్తం, కదిలిస్తుంది mayonnaise తో మసాలా మిక్స్.

అందువలన, ఇది అనేక సలాడ్ వంటకాలను స్పష్టం. మీరు కేవలం ప్రియమైన వారిని మంచి రుచి మరియు ఉత్పత్తుల ఉపయోగకరమైన కలయిక ఆహ్లాదం అని వారి ప్రత్యేకమైన మరియు చాలా రుచికరమైన కొత్తదనం పైకి రావటానికి, తోట వద్ద చూడవచ్చు.