వ్యవస్థ "ఐ పునరుద్ధరణ" హీలింగ్: సమీక్షలు మరియు వాస్తవాలు

అంత కాలం క్రితం ప్రెస్ మరియు పిలవబడే ఇంటర్నెట్ నిండి టిబెటన్ ఆచరణలో బయటకు వచ్చింది "ఐ పునరుద్ధరణ." రచయిత ప్రకారం, 5 వ్యాయామాలు కేవలం వైద్య జిమ్నాస్ట్ మరియు హీల్స్ శక్తి ఆచరణలో పుస్తకం వివరించిన. అంతేకాక, "ఐ" మొత్తం శరీరం మీద ఒక లంటే ప్రభావం ఉంది, అస్థిపంజర వ్యవస్థ సమస్యలు తొలగిస్తుంది. ఆ నిశ్చల పని, కీళ్ళ నొప్పులు మరియు కీళ్ళ నొప్పులు ఈ వయస్సు లో, అనేక సాధన మొదలయ్యాయి ఎందుకు "పునరుజ్జీవనం ఐ." ఈ నెట్వర్క్ టెక్నిక్ ప్రధానంగా సానుకూల, కానీ prosotorah ఇంటర్నెట్ యొక్క సమీక్షలు కొన్ని ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు ఉన్నాయి. మాకు పద్ధతులు రెండింటికీ పరిగణలోకి లెట్.

మేము ఆనందం మరియు ఆనందం తో నిండి ఉంటాయి సమీక్షలు "పునరుజ్జీవనం" ఐ ఆఫ్ ఒక వ్యవస్థ ప్రాక్టీసు మొదలు. నిశ్శబ్ద మరియు సమతుల్య తీవ్రమైన ఉత్సాహం లేకుండా - గొప్ప అనుభవం తో పాటించేవారు. ఈ అర్థం మరియు సహజ ఉంది, మరియు అది సమీక్షలు కాలం ఈ వ్యవస్థ సాధన, అత్యంత విలువైనవి. ఈ వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి? అన్ని మొదటి, అది గమనించాలి ఆ పేరు "పునర్జన్మ" ఐ ఆఫ్ - తప్పు, మరియు అసలు పేర్ల - ". ఐ పునరుద్ధరణ" మాత్రమే 1 ఉత్తరాలు, అటువంటి తేడా. అందువలన, వ్యవస్థ యోగులు సాధన చాలా పోలి ఉంటాయి 5 వ్యాయామాలు, కానీ ఇక్కడ శ్వాస మరియు శక్తి ప్రవాహం పై మరింత భారాన్ని కలిగి. "పునరుజ్జీవనం" ఐ ఆఫ్ వివరిస్తూ సమీక్షలు అతిపెద్ద లోపం మానవ బద్ధకం అని, అది దృఢ నిశ్చయం ప్రదర్శించేందుకు కష్టం ఎందుకంటే, అంగీకరిస్తున్నారు ఒక రోజు 5 వ్యాయామాల ప్రతి 21 పునరావృత్తులు కూడా రెండుసార్లు చేయండి.

అయితే, తాము ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగతంగా అన్ని ఇండెక్స్ సమీక్షలు ఎందుకంటే "పునరుజ్జీవనం" ఐ ఆఫ్ సాధన లేదో నిర్ణయించవచ్చు. రికార్డు కోసం, మాకు క్లుప్తంగా కానంత ACCA యోగా గుర్తుకుతెస్తాయి ఈ 5 వ్యాయామాలు పరిశీలిద్దాం. వదిలిపెట్టాడు, మరియు ఫలితంగా వారి నుంచి sypyatsya ప్రతికూల సమీక్షలు, డ్రాప్ obscheenergeticheskogo స్థాయి భావించాడు మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థ సమస్యలు తిరిగి. జిమ్నాస్టిక్స్ - కానీ, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఈ సహజ, "పునరుద్ధరణ" ఐ ఆఫ్ ఉంది. ఉన్నా మీరు కాల్ ఎలా, సారాంశం మారదు.

1. నిజానికి, ఈ వ్యాయామం దాని అక్షం చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంది. శాస్త్రీయంగా చెప్పాలంటే, అది కోచ్ కాలువ తెరుచుకొను చిన్న ఉపకరణం ఉంది. వీక్షణ రహస్య పాయింట్ నుండి, కాబట్టి కుడి చేతి మరియు ఎడమ చేతి energovihrey క్రమబద్ధీకరణ ఉంది. ఈ సూచించే పూర్తి శోష వచ్చే వరకు సుడి గాలి ఎవరు dervishes నుంచి ఒక ప్రత్యేక ఆచరణ వలె ఏర్పడుతుంది. ఇక్కడ అది ముఖ్యం దిశ - సవ్యదిశలో.

2. మీ తిరిగి మీద పడి ఆవిరైపో, మీ ఛాతీ మీ గడ్డం నొక్కండి ఆపై నేరుగా కాళ్లు అప్ పెంచడానికి. అధిరోహణ సమయంలో - శ్వాస. కాళ్లు పక్కనపెట్టి, ఆవిరైపో.

3. మోకాళ్ళపై మరియు అతని తొడల మూసివేయడం కాదు, తక్కువ తిరిగి తన చేతులు ఉంచండి. ఆవిరైపో మరియు తిరిగి విలువైన, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి. ప్రారంభ స్థానం తిరిగి - ఆవిరైపో.

4. అంతస్తులో, పండ్లు చుట్టూ చాలు చేతులు, ముందుకు ఉండడం మీ వేళ్లు ఉంచడం కూర్చుని మీ కాళ్లు చాచు, తన గడ్డం తన ఛాతీకి ఒత్తిడి. Exhales, శరీరం లిఫ్ట్ పీల్చడం అయితే శరీర నేల సమాంతరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, అతని తల తిరిగి విసిరి. ట్రైనింగ్ సమయంలో - పీల్చడం - ప్రారంభ స్థానం తిరిగి, ఆవిరైపో.

5. ప్రారంభ స్థానం - అని "పతన, అబద్ధం", శరీరం మాత్రమే అడుగుల మరియు వేళ్లు మెత్తలు ఆధారపడుతుంది. Exhales. కాళ్లు, తిరిగి మరియు అంతస్తు ఒక త్రిభుజం ఏర్పాటు చేసే విధంగా అప్పుడు శరీరం అప్ జోడించండి. ప్రారంభ స్థానం తిరిగి, ఆవిరైపో.