సులభమైన మరియు సరదాగా ఉడికించాలి - చికెన్ తో గ్రీక్ సలాడ్

ఈ సలాడ్ అద్భుతమైన ఆకలి సంతృప్తి ఉంది మరియు రెసిపీ ఎంటర్ ఎందుకంటే లేదా దాని నుండి తొలగించబడింది ఏ కూరగాయలు కూడా ఒక ఆహారం పై గో నిర్ణయించుకుంది వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, మరియు చికెన్ ఒక తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. గ్రీకు చికెన్ తో సలాడ్ మాత్రమే ఆలివ్ నూనె తో ధరించి, కాబట్టి అదనపు కేలరీలు భయం లేదు. మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్ లేకుండా జీవితం ఊహించలేము వారికి, మీరు ఒక స్పూన్ ఫుల్ లేదా రెండు జోడించవచ్చు. మయోన్నైస్ సిద్ధం ఉత్తమం అవకాశాలు, కావాలనుకుంటే ద్వారా - తక్కువ రుచికరమైన, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా నాటౌట్ చెయ్యి పదార్థాలు సహజం ఎందుకంటే.

సలాడ్లు సిద్ధం

ప్రతి housewife సిద్ధం సలాడ్ గ్రీకు వివిధ పదార్థాలు తో చికెన్. ఎవరో జోడిస్తుంది మిరియాలు, మరియు కొన్ని ఇష్టపడతారు లేదు పూరక తో ఆలివ్ నూనె మరియు ద్రాక్ష లేదా నువ్వులు. ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు కోసం భోజనం.

ఒక వంటకాన్ని లో ఈ దినుసులు, రెండు సేర్విన్గ్స్ కోసం రూపొందించిన మీరు మరింత అవసరం ఉంటే, సంఖ్య 2-3 పెరుగుతుంది.

సిద్ధం సలాడ్ గ్రీకు చికెన్ 60 గ్రాముల, కొన్ని టమోటాలు, కొన్ని చిన్న దోసకాయలు టేక్ జున్ను "ఫెట" (కానీ మీరు మరియు మరింత పడుతుంది) మరియు ఊదా ఉల్లి తల. కోడి ఒక పౌండ్ - ప్రధాన మూలవస్తువుగా మర్చిపోతే లేదు. తదుపరి మీరు వంట నూనె, నిమ్మ రసం ఒక చెంచా, బ్లాక్ ఆలివ్ 80 గ్రాముల, జాలి పడ్డారు మరియు పూర్తికాని (మంచి ఆలివ్ నూనె, పూరించేందుకు అలాగే ఉపయోగించడానికి) కోసం అవసరం. ఒక చెంచా మసాలా oregano అనేక zubochkov వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు మూలికలు (పార్స్లీ లేదా మీ ఎంపిక యొక్క ఏ ఇతర) ఒక చిటికెడు పడుతుంది (ఎండబెట్టిన చేయవచ్చు, తాజా ఉంటుంది) భిన్నమైనది.

మేము తయారీ వెళ్లండి. ఫిల్లెట్లు చేయాలి కడిగిన, కట్ ది చర్మం మరియు కొవ్వు. ఫిల్లెట్ పొడి ముగిసింది అయితే, అది marinade చేయడానికి అవసరం:,, మిరియాలు, చూర్ణం వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మ రసం కలిపి నూనె మరియు ఒరేగానో జోడించండి కలపాలి. ఫిల్లెట్ బేకింగ్ లేదా సాధారణ ప్లాస్టిక్ ఆహార బ్యాగ్ కోసం స్లీవ్ లో చాలు, తిరిగి మరియు వేయడం marinade పోయాలి. ఇప్పుడు మీరు చికెన్ కొద్దిగా ట్విస్ట్ ప్యాకేజీ పూర్తిగా marinade వాసన తో కవర్ మరియు నూనె తో తడిసి నిర్ణయించబడ్డాయి. ఇప్పుడు చికెన్ (ఒక రోజు కంటే కంటే తక్కువ 4 గంటల ఉంచడానికి అవసరమైన మరియు ఇకపై) క్రమానుగతంగా ఇది తిరుగులేని మర్చిపోకుండా కాదు, శీతలీకరణ రంధ్రంలో పిండోత్పత్తి చాలు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు సలాడ్ చేయడానికి సాయంత్రం మరియు ఉదయం చికెన్ marinate చేయవచ్చు.

నిర్దేశించిన సమయం దాటింది, మరియు మీరు చికెన్ విరమించుకుంది. ఇప్పుడు అది ఒక పాన్ లో లేదా గ్రిల్ పై వేసి అవసరం. మొదటి సందర్భంలో మీరు రెండవ లో ఖాళీ దూరం చేయాలి, వంట-రుచి marinade చమురు కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మొత్తం చికెన్ కాలం తయారు చేస్తారు, ముక్కలుగా, ప్లేట్లు లేదా cubes లోకి కట్.

చికెన్ ముక్కలు వేయించడానికి తర్వాత మీరు, ఒక రుమాలు మీద పెట్టి కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది మరియు అదనపు చమురు హరించడం అవసరం.

కూరగాయలు ప్రాసెసింగ్ వెళ్లండి. వారు అవసరం (ఉల్లిపాయలు మరియు దోసకాయలు) ఒలిచిన మరియు పెద్ద చతురస్రాకారపు లేదా అనియత పెద్ద ముక్కలుగా కట్ ఉంటే, కొట్టుకుపోయిన చేయాలి. వేయించిన చికెన్, తరిగిన లేదా నలిగిపోయే చేతులు మూలికలు జోడించండి మరియు అన్ని నూనె పోయాలి. చల్లుకోవటానికి తో సన్నగిల్లింది జున్ను మరియు ముక్కలుగా చేసి సగం మరియు ముక్కలు నల్ల ఆలీవ్లు. అంతే - చికెన్ తో ఒక గ్రీక్ సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. ఇది పక్షి తప్పనిసరిగా వేయించిన లేదు పేర్కొంది విలువ - పొగబెట్టిన లేదా చికెన్ ఉడికించిన, యాడ్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. కూరగాయలు తరచూ బెల్ మిరియాలు మరియు జున్ను జోడించండి కోసం "ఫెట" జున్ను స్థానంలో ఉంది. కూరగాయలు సలాడ్ ఆకులు అలంకరించి, మేము చికెన్ తో మరో గ్రీకు సలాడ్ పొందండి.

ఇప్పుడు మీరు ఊహించని అతిథులు లేదా గృహ సభ్యులు ఎలా రుచికరమైన మరియు త్వరగా ఆహారం తెలుసు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - సలాడ్ కాయగూరలు, ఆకుకూరలు మరియు జున్ను కనిపించే విటమిన్లు మరియు ఖనిజ అంశాలు నిండి ఉంది.