Coleslaw: ప్రమాణ మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

కూరగాయలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దీర్ఘకాల పోటీ లేకుండా ఎన్నుకోబడ్డాడు ఉంది. వారు కలిగి ఉన్న విటమిన్లు లేకుండా, శరీరం చెడు అనిపిస్తుంది. అందువలన, మేము ఆకుపచ్చ లేదా ఇష్టం, మరియు మేము ఆరోగ్య సమస్యలు నిరోధించడానికి, మరింత తరచుగా కలిగి ఉండాలి. అయితే శీతాకాలంలో రోడ్ కూరగాయలు లో. అందరు తాజా టమోటాలు, దోసకాయలు, radishes కోరుకుంటాను. అప్పుడు అతను క్యాబేజీ వంటి ఈ "శీతాకాలం" కూరగాయలు సాయం చేయడానికి వస్తుంది. తెలుపు క్యాబేజీ మొదటి మంచు తో, ఆకురాలు లో తోట నుండి తొలగించబడుతుంది. ఆ శీతాకాలంలో coleslaw అంతటా మాకు సహాయపడుతుంది. కాలోరీ అది మేము ఈ వ్యాసం లో పరిశీలించడానికి కనిపిస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ మరియు ఈ వంటకం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు లేకుండా ఉంచకూడదు. వారు ఏమిటి? మీరు మరింత ఉపయోగకరంగా చేయడానికి సలాడ్ జోడించడానికి అవసరం? మరియు డిష్ కొన్ని పదార్థాలు మేము slim ఉండాలని అనుకుంటే, వాడరాదు? అన్ని ఈ, మా కథనాన్ని చదవండి.

రాణిగారి క్యాబేజీ

ఆధునిక జాతీయ వంటకాలు బంగాళాదుంపలు మరియు టమోటాలు లేకుండా ఊహించలేము. కానీ ఈ రెండు ఉత్పత్తులు మాత్రమే అమెరికా కనిపెట్టబడిన తరువాత యూరోప్ లో పిలవబడింది! అలాగే గుమ్మడికాయ (విదేశీ), పొద్దుతిరుగుడు మరియు అనేక ఇతరులు వంటి, ఇప్పుడు మాకు కూరగాయలు, వేళ్లు మరియు పండ్లు తెలిసిన. పాత రోజుల్లో ఏం మా పూర్వీకులు తిన్న? అన్నల్స్ క్రింద భారీ ప్రాంతాల్లో రిపోర్ట్ "ఎత్తులు." , వేయించిన ఊరగాయలు, ఉడికించిన ఉడికిస్తారు - ఈ కూరగాయల అన్ని సీజన్లలో మరియు వివిధ రూపాల్లో యూరోపియన్లు పట్టికలు సారించారు. మరియు కోర్సు యొక్క, తాజా. క్యాబేజీని కనుక ఆమె అని బహుమతిగా "కూరగాయలు రాణి." కానీ సలాడ్లు సాపేక్షంగా ఇటీవల సిద్ధం ప్రారంభించారు. అయితే, వారి edali ప్రాచీన రోమన్లు కానీ ఉత్తర యూరోపియన్ల పశువుల ఫీడ్ యొక్క గౌరవించే, వాటిని చల్లగా చికిత్స. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీల కోల్సాలా, ఆహారం కోసం తీసుకోరు. వెజిటబుల్ సూప్ లేదా ఒక అలంకరించు గా ఉత్పత్తి ఉపయోగించి శీతాకాలంలో సాట్ లో జోడించారు. కానీ సార్లు మార్చిన, మరియు 18 వ శతాబ్దం సలాడ్లు తో రష్యాలో నాగరీకమైన మారింది.

క్యాబేజీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఈ కూరగాయల మాత్రమే ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు, కానీ కూడా జానపద ఔషధం లో ఉపయోగిస్తారు. క్యాలరీ coleslaw పరిగణనలోకి ముందు, డిష్ యొక్క ప్రధాన భాగం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు పరిశీలించడానికి వీలు. ముందుగా, ఈ కూరగాయల ఒక ఏకైక విటమిన్ కలిగి - U, కడుపు పూతల యొక్క చికిత్స న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం మరియు అధిక పులుసును తో పొట్టలో పుండ్లు. మా grandmothers ఉంటే ఒక చేతి లిఫ్ట్ వంటి వాపు, తాజా క్యాబేజీ ఆకు కాచు పెట్టే తెలుసు. శీతాకాలంలో ఈ కూరగాయల కోసం Rusichi తప్పనిసరి బూజ్. మేము ఇంకా విటమిన్ సి గురించి ఏమీ తెలియదని, కానీ ప్రజలు వైటమిన్ లోపంవల్ల కలిగే వ్యాధి వ్యతిరేకంగా క్యాబేజ్ రక్షణగా గమనించాము. కూరగాయలు కూడా రక్తపోటు normalizes తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనాన్ని, హానికరమైన పదార్థాలు యొక్క శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది ఉన్నాయి. క్యాబేజీని భేదిమందు లక్షణాలున్నాయి. కూరగాయల ముడి ఫైబర్ పెద్ద సంఖ్యలో ఆకలి పెంచడంలో, తిరిగి సాధారణ రక్త చక్కెర స్థాయిలను తీసుకుని ప్రేగులు శుభ్రం సహాయపడుతుంది. అది కూడా పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు క్యాబేజ్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

ఎవరు తరచూ coleslaw తినడానికి అవసరం

ఈ రుచికరమైన అల్పాహారం CALORIC కంటెంట్ ఇది తరచుగా ఒక ఆహార ఆహార తిని చేయాలి తద్వారా తక్కువ. మీరు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీరు కూడా ఎక్కువగా మీరే క్యాబేజీ సలాడ్ మునిగిపోతారు అవసరం. అజీర్ణము మరియు పూతల మరియు పొట్టలో పుండ్లు, ఈ చిరుతిండి నిజమైన మోక్షం ఉంటుంది. మీరు తరచుగా మలబద్ధకం బాధపడుతున్నారు? అప్పుడు మీరు తెలుపు క్యాబేజీ సహాయం చేస్తుంది. ఆమె తప్పులతో ప్రేగులు టాక్సిన్లు, జీర్ణక్రియ normalizes శుభ్రపరుస్తాయి. క్యాబేజీని శ్లేష్మ పొర యొక్క వైద్యం సహాయం methylmethionine కలిగి. కూరగాయలు వివిధ రకాల ఉంటాయి ఇది విటమిన్లు C మరియు E, నేను రక్త నాళాలు బలోపేతం చేస్తుంది. అంతర్భాగాలు మరింత ఉపయోగకరంగా ఎర్ర క్యాబేజీ ఉంటుంది. కానీ బ్రోకలీ ఉబ్బరం మరియు ఒక భేదిమందు ప్రభావం కారణం లేదు. సలాడ్లు, ఆకుపచ్చ గులాబీ లేదా తెలుపు kohlrabi ఆదర్శ. ఈ - విటమిన్లు ఒక storehouse. చైనీస్ క్యాబేజీ చాలా మృదువైనది మరియు రుచికరమైన ఉంది. ఇది వరకు, ఒక నియమం వలె, కూడా స్నాక్స్ సిద్ధం.

క్యాబేజీ వివిధ రకాలు శక్తి విలువ

హార్డ్ నమ్మకం, కానీ ఈ కూరగాయలను వంద జాతుల గురించి ఉన్నాయి. అందువలన, క్యాలరీ coleslaw ఉంది ఏమి గురించి ప్రశ్నకు ఏ సాధారణ సమాధానం. అత్యంత పోషకమైన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు kohlrabi. ఇదే లో మొలకలు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రతి 43 కిలో కేలరీలు వందల గ్రాముల దుంప వరకు. బెల్జియం నుండి మొదట చిన్న kochanchiki అన్ని Kohlrabi యూనిట్ వెనుక లాగ్స్. బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ 30 కిలో కేలరీలు ఒక ఉష్ణమునకు విలువ ఉంటుంది. కానీ ప్రముఖ తెలుపు (నిజానికి ఒక లేత ఆకుపచ్చ) క్యాబేజీ పెద్ద తలలు పైగా మా వంటగది లో. ఇది 27 కేలరీలు కలిగి ఉంది. ఇరవై నాలుగు కేలరీలు - ఎరుపు రూపంలో. తక్కువ శక్తి విలువ లీడర్ క్యాబేజీ ఉంది. ఈ Kocani, సలాడ్ వలె ఉండే పన్నెండు కేలరీలు కలిగి - దాదాపు ఏమీ. ఈ డేటా తాజా కూరగాయలు సంబంధం. వారు స్తంభింప ఉంటే, ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ 2-5 యూనిట్ల తగ్గిస్తాయి. ఉడికిస్తారు లేదా వేయించిన కేలరీల క్యాబేజీ అనివార్యంగా కారణంగా కొవ్వుల అదనంగా పెరుగుతుంది. సగటున, ఇది అరవై యూనిట్లు జోస్యం ఉంటుంది.

తాజా సలాడ్: కాలరీలు

మీరు బరువు కోల్పోవడం కావాలా, మీరు ఉబ్బినట్లు ఉత్పత్తి కల్పించుకోకుండా ఉండాలి. లవణాలు మీరు అధిక బరువు, ముఖ్యంగా వాపు దారితీస్తుంది శరీరం లో ద్రవ బంధించి వాస్తవం. కానీ మేము తాజా క్యాబేజీ నుండి స్నాక్స్ శక్తి విలువ అధ్యయనం కూడా, మేము ఖాతా వంటలలో ఇతర భాగాలు లోకి తీసుకోవాలని అవసరం. ఉదాహరణకు, క్యాబేజీ మరియు దోసకాయ నుండి క్యాలరీ సలాడ్ 38 కిలో కేలరీలు ఉంది. మరియు మేము బదులుగా ఆకుపచ్చ నారింజ యొక్క అంశం జోడించవచ్చు ఉంటే - క్యారట్లు - స్నాక్స్ శక్తి విలువ యాభై యూనిట్లు ఉంటుంది. క్యాబేజీ, దోసకాయలు, టమోటాలు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు డిల్ కనెక్ట్ ఇది ప్రీకాస్ట్ కూరగాయల సలాడ్ విషయంలో, అప్పుడు భోజనం కేలరీల కంటెంట్ 52 కేలరీలు ఉంటుంది. మేము కూడా శీతాకాలంలో స్నాక్స్ శక్తి విలువ పరిగణించాలి. మేము ఒక సలాడ్ సౌర్క్క్రాట్ లో ఉపయోగిస్తే, ఆహారం యొక్క CALORIC కంటెంట్ తగ్గింది. కానీ, పైన పేర్కొన్న, అది తగ్గింది మరియు శరీరం కోసం ప్రయోజనాలు.

refill

ఒక సలాడ్ లో సాస్ బరువు నష్టం కోసం కీ. కూరగాయల నూనె, మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం - అన్ని తరువాత, ఒక నియమం వలె, ప్రజలు కొవ్వు స్నాక్స్ ఇంధనంగా ఉపయోగించడానికి. కానీ సాస్ లేకుండా చేయాలని లేదు. కూరగాయలు విడిగా స్ఫుటమైన, మీరు రుచికరమైన వంటకాలు భావన ఉండదు. కానీ, మరోవైపు, మీరు బరువు కోల్పోతారు ఉంటే, మీరు నూనె తో క్యాబేజీ సలాడ్ వెయ్యాలి. కేలోరిక్ ఇటువంటి స్నాక్స్ వెంటనే 70 యూనిట్లు వరకు పెరుగుతుంది. ఇది నిమ్మ రసం తో డిష్ చల్లుకోవటానికి ఉత్తమం. లేదా వెనిగర్, మరియు చక్కెర తో నింపండి. మేము కూరగాయల నూనె, ఉత్తమ ఆలివ్ నూనె ఉపయోగిస్తే, మొదటి చల్లని నొక్కడం. ఒక హౌస్ మాత్రమే పొద్దుతిరుగుడు నూనె, అప్పుడు కాని శుద్ధి రకాలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని.