చారు meatless వంటకాలను

Meatless వంటకాలను సూప్ మరింత ఆసక్తి. ఇది కేవలం వ్యామోహం కాదు. ఎవరో బరువు కోల్పోతారు మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి లక్ష్యంతో మతపరమైన కారణాల కోసం meatless పులుసులు మరియు ఎవరైనా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కూరగాయల సూప్, ఏ మాంసం, చేప, meatless చారు వారు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రెండు ఉన్నాయి కాబట్టి తయారు చేయవచ్చు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ.

యొక్క మరింత వివరంగా చూద్దాం.

Meatless వంటకాలను చారును రెండు రకాల ఉన్నాయి:

1) meatless వంటకాలను సూప్ సూప్ యొక్క సాధారణ అన్ని తెలిసిన వంటకాలను పురస్కరించుకొని, కానీ వారు ఏ మాంసం లేదా చేప ఉంచాలి లేదు.

వీటిలో: కూరగాయల సూప్ (జోడించిన కొవ్వు లేకుండా కూరగాయల రసం తయారు, మరియు, కోర్సు యొక్క, ఏ మాంసం);

(సోర్ క్రీమ్ మరియు గుడ్లు లేకుండా) బీట్రూట్;

kharcho సూప్ (ఏ మాంసం, ఉల్లిపాయలు, బియ్యం, వెల్లుల్లి, టమోటా పేస్ట్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి పెట్టడం లేదు);

meatless సూప్ (మాంసం లేకుండా మళ్ళీ);

బఠానీ చారు (ఏ మాంసం).

ఈ చారు అన్ని తాజా మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి, క్రోటన్లు వడ్డిస్తారు కు.

2) చారు Meatless వంటకాలు, దీనిలో మొదట మాంసం చాలు ఉద్దేశించబడిన.

మేము వివరాలు మరింత దాని గురించి మాట్లాడను:

కాబట్టి, ఇక్కడ మాంసం లేకుండా సూప్ అత్యంత సాధారణ వంటకాలను ఉన్నాయి:

లెంటిల్ సూప్

బ్రోకలీ క్రీమ్

బియ్యం తో కాయధాన్యాల సూప్

ఇంట్లో నూడుల్స్ తో శాఖాహారం సూప్

ఎరుపు బీన్స్ యొక్క సూప్.

ఇప్పుడు మరింత మాంసం లేకుండా సూప్ వంటకాలను భావిస్తారు.

కాయధాన్యాల సూప్. ఇది ఉడికించిన మరియు ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు కాయధాన్యాలు తయారు చేయవచ్చు. కాయధాన్యాలు దీర్ఘ ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ప్రపంచ ప్రజలు గాంచాయి. కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో కలిగి, కాబట్టి ఇది మాంసం ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయ పనిచేస్తుంది.

సులభమయిన లెంటిల్ సూప్ రెసిపి: (వారు కూడా పాన్ లో వేయించిన చేయవచ్చు) వేడినీటితో ముక్కలుగా చేసి ఉల్లిపాయ మరియు ప్రతిఫలం ఉంచారు. కాయధాన్యాలు ఉంచండి. రుచి కు ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. కాయధాన్యాలు, చాలా త్వరగా వండుతారు 10-15 నిమిషాల్లో ఆమె పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉంది.

బ్రోకలీ క్రీమ్. బ్రోకలీ - క్యాబేజీ ఒక రకం, మరియు వైద్యులు మరియు nutritionists ప్రకారం, మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు ఫిగర్ కోసం. ఇది త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది, ఒక ఆహ్లాదకరమైన సంపన్న రుచిని కలిగి ఉంటుంది. బ్రోకలీ సూప్ ఉల్లిపాయలు, బంగాళాదుంపలు మరియు బ్రోకలీ కూడా ఉంచారు. ఒక సూప్ సిద్ధమౌతోంది - రుచికర ఉడికించిన అన్ని కూరగాయలు, క్యాబేజీ జోడించండి. అప్పుడు, ఫలితంగా సూప్ ఒక బ్లెండర్ లో రుబ్బు అవసరం. చేసేది ముందు, మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి. ఏ సూప్ ఉత్తమ క్రోటన్లు తో భుజిస్తుంది.

బియ్యం తో కాయధాన్యాల సూప్. సూప్ సిద్ధం, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, పప్పులు, బియ్యం, పాలకూర, మిరియాలు, టమోటా పేస్ట్ ఉపయోగించండి. మొదటి నీటి ఉల్లిపాయలు, క్యారట్లు, మిరియాలు, అంజీర్ మరిగే ఉంచుతారు. అప్పుడు కాయధాన్యాలు. చివరగా పాలకూర మరియు టమోటా పేస్ట్ చాలు. ఈ సూప్ - కేవలం విటమిన్లు ఒక storehouse. అతను రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది వాస్తవం చెప్పలేదు.

ఇంట్లో నూడుల్స్ తో శాఖాహారం సూప్. ఇంట్లో నూడుల్స్ పారిశ్రామిక స్థాయిలో ఉత్పత్తి అయిన ఎక్కువ రుచిగా నూడిల్. పాస్తా కూడా డిష్ యొక్క కేంద్ర భాగం ఉంది. అది స్థిరమైన ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు, కొద్దిగా పచ్చదనం జోడించడానికి ఉంది.

ఎరుపు బీన్స్ యొక్క సూప్. ఫీచర్ వంట బీన్స్ కాలం సాఫ్ట్ ఉడకపెట్టి బీన్స్. అందువలన రాత్రిపూట బీన్స్ నాని పోవు కు సిఫార్సు, కానీ కూడా soaked బీన్స్ 2 గంటల ఉడికించాలి ఉంటుంది. అయితే, బీన్ సూప్, ఒక మందపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన. బీన్ సూప్ ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, టమోటాలు, మూలికలు జోడించండి. మీరు సూప్ వంట ప్రక్రియ చెయ్యవచ్చు నుండి బీన్స్ ఉపయోగిస్తే, కోర్సు యొక్క, గొప్పగా వేగవంతమైంది.

వంటకాలు తక్కువ కాలరీలు చారు అనేక మంది కూడా ఆసక్తి ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యంగా ఉంటూనే, ఫిగర్ అనుసరించండి కాబట్టి ముఖ్యం.

తక్కువ కేలరీల చారు పదార్థాలు, మీరు కూరగాయలు, పప్పులు, లీన్ చేపలు, రొయ్యలు, కూడా చికెన్ వివిధ ఉపయోగించవచ్చు. గుమ్మడికాయ, పబ్లు, అన్ని క్యాబేజీ రకాల సంపూర్ణ తక్కువ కాలరీలు చారు ఉడికించాలి ప్రతిబింబిస్తాయి.

వంటకాలు తక్కువ కాలరీలు చారు తరచుగా సంప్రదాయ వంటకాలను వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, సూప్ బంగాళాదుంపలు జోడించడానికి ఒకవేళ కాదు, కానీ బదులుగా బంగాళదుంపలు యొక్క కూరగాయల మరింత వివిధ జోడించడానికి, సూప్ తక్కువ పౌష్టిక ఉంటుంది. అలాగే, బదులుగా రసం తక్కువ కేలరీల చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉపయోగించడానికి, మరియు బదులుగా చికెన్ బ్రెస్ట్ మాంసం ఉపయోగించండి.