త్వర లో రుచికరమైన బ్రేక్ పాస్ట్. అల్పాహారం ప్రతి రోజు: వంటకాలు

మీరు ఏమి తెలుసు ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులు కోసం ఉడికించాలి చేయవచ్చు ఒక ఆతురుతలో? తోబుట్టువుల? అప్పుడు సమర్పించిన వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

సాధారణ సమాచారం

త్వర లో రుచికరమైన బ్రేక్ పాస్ట్ వివిధ పదార్ధాలను ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం వారు హృదయపూర్వక మరియు పౌష్టిక అని ఉంది. అన్ని తరువాత, అందువల్ల మీరు మధ్యాహ్నం వరకు తిరిగి పట్టిక వద్ద కూర్చుని వద్దు.

కాబట్టి, అల్పాహారం కోసం తినడానికి ఏమి? ఒక నియమం వలె, ఈ సిద్ధమైన గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, గిలకొట్టిన గుడ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు శాండ్విచ్లు వివిధ. ఈ రోజు మనం ఎలా మొత్తం కుటుంబం కోసం ఒక శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం చేయడానికి మీరు తెలియజేస్తాము.

రుచికరమైన ఆమ్లెట్ బ్రెడ్ సిద్ధం

చాలా మంది సాధారణ గిలకొట్టిన గుడ్లు తో ఒక ఆతురుతలో ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం అనుబంధం. అయితే, మేము మీరు తాజా మరియు రుచికరమైన బన్ను జోడించడం ద్వారా ఈ డిష్ మరింత అసలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

కాబట్టి, మేము (2 సేర్విన్గ్స్ కొరకు) అవసరం:

• గుడ్లు తాజా పెద్ద - 2 PC లు;.
• తాజా ముక్కలుగా చేసి రొట్టె - 2 సెం.మీ. మందం ముక్కలు ఒక జంట;
• ఉప్పు మరియు మిరియాలు - schepotochke కు;
• తాజా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు సహా తాజా మూలికలు, - అభీష్టానుసారం జోడించడానికి;
• వెన్న - ఒక చిన్న చెంచా.

పదార్థాలు సిద్ధమౌతోంది

ఏం అల్పాహారం కోసం తినడానికి ఏమి? కోర్సు గుడ్లు! ఈ వంటకం తయారు చేయడానికి చేయాలి అన్ని ఉత్పత్తులను ముందే చికిత్స. ఇది చేయటానికి, మందపాటి ముక్కలు యొక్క తాజా రొట్టె కట్, మరియు మీరు మందపాటి గోడల తో బాగెల్ ఒక రకమైన ఏర్పాటు చేసిన కాబట్టి అప్పుడు వాటిని నుండి మాంసం తొలగించండి. ఇది కూడా ఒక ప్రత్యేక కడిగి ఆకుకూరలు అవసరం మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.

స్టవ్ మీద వేయించడానికి

దాదాపు అన్ని రుచికరమైన బ్రేక్ పాస్ట్ ఆదరాబాదరాగా సంప్రదాయ పాన్ తయారుచేసిన. ఇది ఒక ప్లేట్ మరియు కొద్దిగా వేడి మీద ముంచాలి. ఇంకా, వేడి గిన్నె బ్రెడ్ ముక్కలు వేయడానికి వెన్న కరుగుతాయి, ఆపై ఉండాలి. వారి దిగువ భాగంలో వేగి తర్వాత, వారు వెంటనే పైగా చెయ్యాలి. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి గూడ ఒక గుడ్డు విచ్ఛిన్నం ఉప్పు, మిరియాలు మరియు తాజా మూలికలు తో అన్ని రుచి అవసరం, మరియు.

ఇటువంటి ఒక అల్పాహారం గురించి 3 నిమిషాలు వేగంగా వేడి కోసం సిద్ధం చేయాలి. ఆ తరువాత, అది మూత ఉన్నంత చాలా మూసివేయబడింది కింద నిలబడి అవసరం.

టేబుల్ వద్ద సర్వ్

ఇప్పుడు మీరు ఒక రుచికరమైన ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు త్వరగా అల్పాహారం. లాగు తరువాత గుడ్డు మరియు పచ్చసొనలను ప్లేట్ అమర్చాలి, కొద్దిగా నీటి ఉంటుంది మరియు వెంటనే కాఫీ లేదా టీ పాటు, టేబుల్ వర్తిస్తాయి.

గంజి - ఉత్తమ పిల్లలకు అల్పాహారం మరియు పెద్దలు

ప్రామాణిక అల్పాహారం మెను బలాత్కారంగా వోట్మీల్ కలిగి. అన్ని తరువాత, ఈ అన్ని జీర్ణ అవయవాలు మంచిది అని చాలా పుష్టికరమైన భోజనం. వారి స్వంత న ఒక అల్పాహారం సిద్ధం, మేము అవసరం:

• పాల కొవ్వు - 2/3 కప్;
• చల్లబడిన ఉడికించిన నీరు - ½ కప్;
• వోట్మీల్ - 3 పెద్ద స్పూన్లు;
• ఉప్పు మరియు పంచదార - ఉపయోగించడానికి రుచి;
• తేనె, అక్రోట్లను, జామ్, raisins మరియు అందువలన న. - పూర్తి డిష్ తినే;
• వెన్న - ఒక చిన్న చెంచా.

వంట గంజి

మీరు వోట్మీల్ చేర్చాలనుకుంటే మీ అల్పాహారం మెను, అది సరిగా ఉడికించాలి తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి. ఈ ఇది గిన్నె మరియు నీటిలో పాలు పోయాలి, ఆపై ఒక వేసి వాటిని తీసుకొచ్చే అవసరం. ఇంకా, ద్రవంలో క్రమం తప్పకుండా త్రిప్పుతూ, వోట్మీల్ పోయాలి మరియు తక్కువ వేడి వాటిని ఉడికించాలి అవసరం. వంట గంజి సమయంలో రుచి చక్కెర మరియు ఉప్పు మద్దతిస్తుంది.

గృహ తిండికి?

తరువాత వోట్స్ కొద్దిగా కెరటం మరియు గంజి కొద్దిగా మందంగా, అది రుచి వెన్న అవసరమైతే, వేడి నుండి తొలగించి గురించి ¼ గంట కవర్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు. ఇంకా, అల్పాహారం కలుపుతారు అవసరం, వాల్నట్ మరియు ఎండుద్రాక్ష అప్పుడు పట్టిక, తేనె లేదా జామ్ తో పాటు జోడించండి.

porridges శాండ్విచ్లు

సెమోలినా, బియ్యం, వోట్స్, బార్లీ మరియు అందువలన న. - అన్ని తృణధాన్యాలు ఒక హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం ఖచ్ఛితమైన. మీరు వారి ప్రియమైన వారిని చికిత్స నిర్ణయించుకుంది ఉంటే, ఆఫర్ అదనంగా రుచికరమైన శాండ్విచ్లు తయారు. వాటి తయారీ కోసం, మేము అవసరం:

• ముక్కలుగా చేసి శాండ్విచ్ లేదా తాజా ఒక రొట్టె - 1 PC.
• మృదువైన వెన్న నూనె - 60 గ్రా;
• హార్డ్ జున్ను - గురించి '60

తయారీ పద్ధతిలో

గంజి కోసం రుచికరమైన శాండ్విచ్లు తరువాత మృదువైన వెన్న యొక్క పలుచని పొర వాటిని కోటు 1.4 సెం.మీ. తాజా బ్రెడ్ ముక్కలు మందం, మరియు కట్ అవసరం. ఇంకా, ప్రతి ఉత్పత్తి జున్ను విస్తృత ముక్క కవర్ అవసరం.

సాసేజ్ అల్పాహారం కోసం ఒక రుచికరమైన గుడ్డుతో చేసె పదార్థము

మీరు మీ కుటుంబం కోసం ఏం అల్పాహారం ప్రతి రోజు చేయవచ్చు? గిలకొట్టిన గుడ్లు, ధాన్యం, శాండ్విచ్లు - ఈ వంటకాలలో వంటకాలను పైన వివరంగా చేశారు. ఇప్పుడు మేము ఒక హృదయపూర్వక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము ఎలా గురించి మీరు చెప్పడం. అతనికి, మేము అవసరం:

• తాజా గుడ్లు - 2 PC లు;.
• కొవ్వు పాలు - 1/3 కప్పు;
• మిరియాలు మరియు ఉప్పు - schepotochke కు;
• తాజా మూలికలు కత్తిరించి - ఒక పెద్ద చెంచా;
• meaty టమోటా - 1 PC;.
• సాసేజ్ లేదా సాసేజ్ - 150 గ్రా;
• వెన్న - 50 గ్రా

పునాదులు తయారు ప్రక్రియలో

ఇది ఒక అందమైన శీఘ్ర ఆమ్లెట్ ఉంది. మొదటి మేము పునాది సిద్ధం అవసరం. గుడ్లు ఒక గిన్నె లోకి డౌన్ విచ్ఛిన్నం చేయాలి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించడానికి, అప్పుడు ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించి whisk. polukruzhochkami - సాసేజ్ కొరకు, అది సన్నని కుట్లు మరియు టమోటాలు కట్ అవసరం.

ప్లేట్ హీట్ చికిత్స

పదార్థాలు తయారు తర్వాత, స్టవ్ మీద పాన్ పెట్టి ఉండాలి అది వెన్న కరుగుతాయి, ఆపై గుడ్డు-పాలు మాస్ పోయాలి. గుడ్డుతో చేసె బిట్ లాగు తరువాత, దాని ఉపరితల తాజా మూలికలు, అలాగే కవర్ కుట్లు polukruzhochkami టమోటాలు మరియు సాసేజ్లు చల్లుకోవటానికి అవసరం. ఆ తరువాత, ఫలితంగా కేక్ సగం, కవర్ లో ముడుచుకున్న మరియు తక్కువ వేడి మీద గురించి మూడు నిమిషాలు నిలద్రొక్కుకోవడానికి ఉండాలి. ఈ సమయంలో వేయించిన గుడ్లు పూర్తిగా వండుతారు మరియు దాని ఆకారం కలిగి ఉంటుంది.

ఎలా అల్పాహారం కోసం దరఖాస్తు?

సాసేజ్ మరియు టమాటాలు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గుడ్డుతో చేసె కుక్, అది ఒక ప్లేట్ మరియు అల్పాహారం కోసం వేడి వర్తమానం ఉంచాలి అవసరం. ఈ గొప్ప వంటకం అదనంగా అది ఒక పదునైన కెచప్ మరియు తాజా బ్రెడ్ ఒక స్లైస్ దరఖాస్తు మద్దతిస్తుంది. బాన్ యాపెటిట్!

సంగ్రహించేందుకు

వ్యాసం అందించిన పదార్థాలు నుండి, మీరు సులభంగా మరియు వేగంగా గుడ్లు అల్పాహారం, ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, ధాన్యం మరియు శాండ్విచ్లు చేయబడుతుంది తెలుసుకోవచ్చు. మీరు ఆహారం తో విసుగు డేటా ఉంటే వారి కుటుంబసభ్యులకు పాన్కేక్, వేఫర్లు, పాన్కేక్లు, చీజ్కేక్లు, జున్ను gratin, మరియు అందువలన న. D. మునిగిపోతారు చేయవచ్చు అన్ని ఈ ఉత్పత్తులను త్వరగా తయారు మరియు ఖచ్చితంగా ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం సరిపోయే ఉంటాయి.