వంకాయ రోల్స్

వంకాయ - సాధారణ కూరగాయలు. తూర్పు లో, వారు ఒక దీర్ఘ జీవితం జీవించడానికి ఒక వ్యక్తి సహాయం నమ్ముతారు. వారు పొటాషియం కలిగి ఎందుకంటే వారు, గుండె మీద సానుకూల ప్రభావం కలిగి. వారు గట్టిగా వృద్ధ అలాగే హృదయ వ్యాధి ఉనికిని బాధపడుతున్నారు వారికి తినడం సిఫార్సు ఎందుకు, ఆ ఉంటుంది. వంకాయలు లో ఉన్న పదార్ధాలు, కొవ్వు డౌన్ గొప్ప విరామం, మీరు బరువు నష్టం సాధించడానికి కోరుకుంటే, మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి మర్చిపోతే లేదు. అలాగే, వారు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ లో తినే సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ కూరగాయలు శరీరంలో ఉప్పు సంతులనం సానుకూల ప్రభావం కలిగి. నిపుణులు గౌట్ లేదా జీవక్రియ లోపాలు బాధపడుతున్నారు వారికి వంకాయ ఆహారం సలహా. జీర్ణ వాహిక, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు తో ఈ కూరగాయలు కూడా మలబద్ధకం, ప్రజలు సహాయం.

మీరు ఇప్పటికీ సందేహమే లేదు? మీ ఆహారం ఈ అద్భుతమైన కూరగాయలు మారవచ్చు ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, సిద్ధం వంకాయ రోల్స్. ఈ డిష్ సాధారణంగా ఒక ఆకలి పుట్టించేది గా పనిచేస్తుంది. వివిధ పదార్ధాల యొక్క వినియోగం అవసరమయ్యే వంటకాలను పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నమ్మశక్యం రుచికరమైన - కానీ ఫలితం ఎల్లప్పుడూ అదే ఉంది. వంకాయ రోల్స్, వంటకాలు ఈ వ్యాసం ప్రదర్శించారు మీరు సెలవు పట్టిక అలంకరించండి సహాయం చేస్తుంది.

ఇక్కడ వాటిలో ఒకటి. వంకాయ (2 ముక్కలు), సోయా సాస్, అదే నీరు మరియు నూనె, ఎండిన వెల్లుల్లి, గింజలు, జున్ను, టమోటా ముక్కలు, ఆకుకూరలు మరియు మయోన్నైస్ ఒక టేబుల్ సిద్ధం. చాలా తరచుగా, వంకాయ రోల్స్ ఒక వేయించడానికి పాన్ లో వండుతారు. కాని ఇది ఉత్తమ ఎంపిక - పొయ్యి. డిష్ తక్కువ కొవ్వు, వీటిని పెళుసుగా మరియు రుచికరమైన అవుతుంది. వంకాయ (వెడల్పు - 1 సెం.మీ.) యొక్క వ్యక్తిగత ముక్కలు లోకి కట్, రాస్తారు ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద నీరు మరియు స్థానం నడుస్తున్న కింద వాటిని శుభ్రం చేయు. ఇప్పుడు marinade సిద్ధం: సోయా సాస్, కూరగాయల నూనె, మరియు నీటి కలపాలి. కోట్ వంకాయ మరియు no more 10 కంటే నిమిషాలు ఒవెన్ లో పంపుతుంది. చేసినప్పుడు ముక్కలు కొద్దిగా చల్లని, మీరు stuffing వాటిని మూసివేయాలని చేయవచ్చు. ఇది క్రింది విధంగా సిద్ధం: మిశ్రమ జున్ను, కాయలు, మరియు పొడి వెల్లుల్లి mayonnaise. మీ స్నాక్ అందిస్తున్నందుకు సిద్ధంగా ఉంది. గింజలు వంకాయ ఇటువంటి రోల్స్ వారు మీ అతిథులు ప్రశంసలు అవుతుందిఅనుకోవచ్చు.

మరియు ఇక్కడ మరొక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ ఉంది. దీని పదార్థాలు రష్యన్ ప్రజలు, కానీ ఇప్పటికీ చాలా తెలిసి ఉండవు. వంకాయ రోల్స్ సిద్ధం, 2 మరింత కూరగాయలు, ఒక గుడ్డు, 2 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటే. l బ్రెడ్, కేపర్స్ 10 (ఉప్పునీరు లో తప్పనిసరిగా), జీవరాశి మరియు పంది 100 గ్రాముల, మోజారెల్లా జున్ను, ఉప్పు మరియు వెన్న యొక్క 150 గ్రాముల. ఇప్పుడు జున్ను, కేపర్స్, హం, ఒక బ్లెండర్ లో గుడ్డు మరియు మయోన్నైస్ వుంచి బాగా కలపాలి. కొన్ని క్షణాల తరువాత, బ్రెడ్ జోడించండి. మిశ్రమం మందపాటి చెయ్యాలి. వంకాయ విస్తృత కుట్లు లోకి కట్ చేయాలి. ఇప్పుడు, ప్రతి స్లైస్ న మిశ్రమం యొక్క ఒక బిట్ ఉంచడానికి మరియు రోల్స్ ఏర్పాటు. వారు ఒక బేకింగ్ షీట్లో పంపాలి తరువాత. పొందిన కాల్చిన ఉత్పత్తి పొయ్యి లేదా మైక్రోవేవ్ ఓవెన్.

రెసిపీ వంకాయ రోల్స్, క్రింద ఇవ్వబడింది, వీటిలో ఆహారం కోసం ఖచ్ఛితమైన. రెండు గుమ్మడికాయ, బెల్ మిరియాలు నాలుగు, వంకాయ మూడు, తులసి కొన్ని కొమ్మలను, కొద్దిగా రోజ్మేరీ, వెల్లుల్లి, జెలటిన్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క లవంగం తీసుకోండి. బల్గేరియన్ పెప్పర్ 30 నిమిషాలు ఒవెన్ లో అమర్చాలి. మరియు మీరు వంకాయ మరియు zucchini ప్లేట్లు (3 mm) చాప్ చేయవచ్చు అయితే. రెండు వైపులా ఒక పొడి ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ లో వేసి.

కాల్చిన మిరియాలు పొయ్యి నుండి తొలగించాల్సిన అవసరం మరియు, ఒక saucepan లో వారికి ఒక మూత కవర్ మరియు కూరగాయలు చల్లబరుస్తుంది వదిలి. ఆ తరువాత, ప్రతి రంధ్రం లో మరియు ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లోకి రసం హరించడం, చర్మము తొలగించడానికి ముందుకు మరియు విత్తనాలు తొలగించండి. అదే పాత్రలకు అలాగే జెలటిన్ వంటి అమర్చాలి వెల్లుల్లి, కట్ ముక్కలు లోకి, మరియు నీరు (వెచ్చని) ఒక గాజు. కూడా రోజ్మేరీ ఒక మొలక అక్కడ ఉంచాలి మరియు నీటి అదే మొత్తంలో పోయాలి. అన్ని ఈ ఒక నెమ్మదిగా అగ్ని పైగా వేడి చెయ్యాలి. మరిగే మిశ్రమం కమ్యూనికేట్ కాదు. ఫలితంగా, మీరు వీటిని రద్దు జెలటిన్ తో ఊరగాయ పొందండి. ఇప్పుడు దీర్ఘచతురస్రాకార డిష్ తీసుకొని దాని వైపులా మరియు వంకాయ దిగువన ఉంచండి. అప్పుడు మిరియాలు, అప్పుడు గుమ్మడికాయ, తులసి ఆకులు పొరలు ఉంచండి, మరియు వాటిలో ప్రతి marinade పోయాలి. డిష్ ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో అనేక గంటల నిలబడటానికి ఉండాలి, ఆపై రిఫ్రిజిరేటర్ లో, జెల్లీ మారింది. మీ భోజనం ఆనందించండి.