Superdietichesky డిష్ దుంప బర్గర్లు. కోసం రెసిపీ

ఇది అధికారులు ఎక్కువగా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించే నో సీక్రెట్. కాలం ఒక ఉంది ప్రముఖ జ్ఞానం, - "మేము తినడానికి ఏమి ఉన్నాయి" నిర్వివాదమయిన నిజం. దుంపలు - అందువలన, మీరు అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక ఆహారం ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా స్టిక్ ఒక విజేత ఉన్నాయి అనుకుంటే, మీరు కేవలం అత్యంత ప్రజాదరణ కూరగాయల పంటలు ఒకటి దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం.

దుంప జీవక్రియ మరియు క్రియాశీలతను జీర్ణం మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. చక్కెరలు మరియు ఆమ్లాలు సమతుల్య కంటెంట్ దాని పోషక విలువ నిర్ణయిస్తుంది. ఫైబర్ అధిక కంటెంట్ ఖనిజ పదార్థాలు దుంప సమూహాన్ని, అలాగే భాగంగా ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల మా పట్టిక అనివార్య చేయడానికి. అదనంగా, మీరు సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గించే ఒక ఉత్పత్తి కోసం చూస్తున్న ఉంటే - నాకు నమ్మకం, దుంపలు ఆహారం కోసం ఒక మంచి ఆధారం ఉంటుంది.

యొక్క కట్లెట్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి లెట్ దుంప, రెసిపీ వీటిలో చాలా సులభం మరియు మీ సమయం చాలా తీసుకోదు.

దురదృష్టవశాత్తు, మా పట్టిక ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు దుంపలు సహా కూరగాయలు, చాలా ఒత్తిడి ఇది తయారుగా ఆహార అన్ని రకాల ఆధిపత్యం ఇటీవల కాలంలో. తరచుగా, మేము సంప్రదాయ రెండు లేదా మూడు భోజనం పాటు, సిద్ధం వాటిలో ఇది తెలియదు సాధారణ కారణం ఈ ఉత్పత్తులు కొద్దిగా ఉపయోగం కలిగి.

ఎలా బీట్రూట్ బర్గర్లు ఉడికించాలి ఎలా? మేము అవసరం:

దుంపలు (వాటిలో గురించి నాలుగు) ఒక పౌండ్ న:

• కూరగాయల నూనె - సగం కప్;
• సెమోలినా - రెండు టేబుల్ స్పూన్లు;
• ఉప్పు - రుచి;
• బ్రీడింగ్ కోసం crumbs.

పూర్తి వరకు ప్రీ కడిగిన, పొట్టుతీయని రూట్ కూరగాయలు ఉడికించాలి. కూల్. శుద్ధి దుంపలు ఒక మాంసం గ్రైండర్ లో లేదా జరిమానా తురుము పీట మీద చూర్ణం. అందువలన సిద్ధం దుంప మాస్ ఒక మందపాటి బాగా వంటలలో ఉంచుతారు మరియు కూరగాయల నూనె కలిపి వేడెక్కినప్పుడు. అప్పుడు, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, చిన్న విభాగాలుగా పోయాలి అవసరం సెమోలినా అంతమై, గడ్డలూ నివారించడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకొని ఎంటర్. తక్కువ వేడి వద్ద, ఇప్పటికీ గందరగోళాన్ని, పది నిమిషాల్లో బరువు కాచు.

కూల్, ఉప్పు మరియు బ్రెడ్ crumbs లో వెళ్లండి మరియు గోల్డెన్ రుచికరమైన క్రస్ట్ వరకు మరిగే నూనెలో వేయించిన ఇది ముక్కలుగా, ఏర్పాటు.

వేసి ముక్కలుగా దుంప (వంటకం దాని గురించి మౌనంగా ఉంది) కాని స్టిక్ లేదా సిరామిక్ పూత తో ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉత్తమ ఉంది. ఈ బర్నింగ్ నివారించేందుకు మరియు చమురు వినియోగం తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.

అయితే, ఎంత ఉపయోగకరమైన దుంప బర్గర్లు - వేయించిన ఆహారాలు మధ్య ఒక రుచికరమైన. అందరు ఆహారంగా వాటిని ఉపయోగించడానికి కొనుగోలు చేయగలిగిన. అయితే, వంట ఆహార పద్ధతి అది తిరస్కరించడం కోసం ఒక కారణం ఉండకూడదు.

మీరు వేయించిన ఆహారం కోసం contraindicated ఉంటాయి ఉంటే, ఒక జంట మీరే దుంప బర్గర్లు ఉడికించాలి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు mantovarke ఉపయోగించవచ్చు.

దుంప గుజ్జు ముక్కలుగా ఏర్పరుస్తూ, మీరు మొదటి కూరగాయల నూనె తో గ్రీజు అవసరమైన ఒక బేకింగ్ జాలక ఆవిరి ప్యాన్లు వారికి, తద్వారా అంటుకునే ఉత్పత్తులు తప్పించడం. కాచు కు కుండ నీరు దిగువన ఒకసారి - superdietichesky డిష్ పది నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి ఉడికించాలి ఆవిరి కట్లెట్స్ దుంప - రెసిపీ, అదే మిగిలిపోయింది మాత్రమే మార్పు వంట ఒక మార్గం.

అయితే ఇప్పటికీ దుంప అత్యంత రుచికరమైన ఉంటాయి, ఏ ఇతర కూరగాయల నుంచి సారూప్య ఉత్పత్తులను తయారు చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రాథమిక వంటకం వంటి వెల్లుల్లి లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు వివిధ పదార్ధాలతో విస్తరించాలని చేసినప్పుడు.

ఒక మాటలో చెప్పాలంటే, వారి ఊహ చూపిస్తున్న, మీరు కూడా అతిథులకు వినోదాన్ని సిగ్గు లేని ఒక అద్భుతమైన డిష్ పొందవచ్చు. అంతేకాక, కూరగాయల కట్లెట్స్ పట్టిక ఆశ్చర్యం-డిష్ పరిగణించవచ్చు - ఒక ఉత్పత్తి యొక్క సాధారణ ఆకారం గొలిపే దాని కంటెంట్లను ఆశ్చర్యపడ్డారు ఉండవచ్చు.

మీ అతిథులు దుంప బర్గర్లు, రెసిపీ మీరు తప్పకుండా కోరతారు అభినందిస్తున్నాము ఉంటుంది. మరియు ఈ హోస్టెస్ ఉత్తమ పొగడ్త ఉంటుంది.