ఆహార చికెన్ మరియు అది బయటకు వండిన భోజనం

చికెన్ వంటి భాస్వరం మరియు పొటాషియం అంశాలతో సంతృప్త. వారు ఒక మానవ అస్థిపంజరం యొక్క ఎముకలు పటిష్టంగా ఉంది సహాయం. అదనంగా, అది కూడా విటమిన్లు మరియు సమూహం B, A, మరియు E. కానీ చికెన్ కొవ్వు దాదాపు అక్కడ ఉంది చాలా ఉంది, కానీ అది కార్బోహైడ్రేట్ల పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువలన, ఆమె నుండి వంటలలో పగలంతా శక్తి తో శరీరం వసూలు.

ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన ఉడికించిన చికెన్. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వంటకాలను ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు బరువు కోల్పోవడం సహాయం. ఒక రుచికరమైన వంటకాలు ఉన్నాయి.

చికెన్ సలాడ్ లో వండుతారు

ఒక లేయర్డ్ సలాడ్ సిద్ధం చాలా సులభం. ఇది తయారుగా పుట్టగొడుగులను 100g ఉడికించిన చికెన్ (400 గ్రా) పడుతుంది (లేదా ఏ ఇతర పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించండి) సంతృప్తి పరుస్తుంది, ఉడికించిన గుడ్లు 2, 4 మరియు 3 బంగాళాదుంపలు క్యారెట్లు (ఉడికించిన), జున్ను, మయోన్నైస్ మరియు అక్రోట్లను యొక్క 100g. విడిగా ఒక తురుము పీట మీద క్యారెట్లు, జున్ను, బంగాళాదుంపలు మరియు గుడ్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం ఉండాలి. కూరగాయలు సగం మీరు తప్పనిసరిగా mayonnaise తో కప్పబడిఉన్న అని పొరలు ఉంచాలి. అప్పుడు మాత్రమే ముక్కలతో ఉంచుతారు చికెన్, పుట్టగొడుగులను మరియు గింజలు. అప్పుడు మళ్ళీ, మిగిలిన అన్ని కూరగాయలు పొరలు పొందుపరచబడ్డాయి. రెడీ సలాడ్ పలు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచబడుతుంది.

pilaf

వండిన చికెన్ వంటకాలు చాలా వైవిధ్యమైనది. వాటిలో కూడా pilaf ఉంది. ఇది చేయడానికి, మీరు 2 వండిన చికెన్ రొమ్ము, ఎరుపు ఉల్లిపాయ, బియ్యం, క్యారెట్లు మరియు ఉప్పు సగం కప్ తీసుకోవాలి. చికెన్ లోకి ముక్కలు, ఉల్లిపాయ కట్ మరియు ఘనాల లోకి చూర్ణం. కుండలో లేదా ఒక కూరగాయల నూనె వేయించిన ఉడికించిన చికెన్ మరియు ఉల్లిపాయ లో ఒక పెద్ద అగ్ని మీద పాన్ లో కనీసం. చక్కగా తురిమిన క్యారెట్లు కూడా ఉన్నాయి జోడించండి. ఏమీ మండించి కాబట్టి నిరంతరం అన్ని అవసరమైన గందరగోళాన్ని.

ఒకసారి హైలైట్ కూరగాయల రసం, క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు తేలికగా పాన్ లో వేగి బాగా కడిగిన బియ్యం మొదలవుతుంది. ఇది సమం తప్పక మరియు వేడినీరు పోయాలి. అన్ని నీటి వరకు ఉంచడం ఒక చిన్న అగ్ని తదుపరి విలువ pilaf న గ్రహించిన మరియు బియ్యం టెండర్ ఉంది.

భాగం ప్లేట్ లో ఒక రుచికరమైన pilaf ఇప్పటికీ కూరగాయల నూనె పోయాలి చేయవచ్చు. మరియు కూడా డిష్ తరిగిన మూలికలు చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు కావలసిన.

చికెన్ చైనీస్ లో వండుతారు

తీవ్రమైన డిష్, అల్లం ముక్క సిద్ధపరచినయెడల చేయవచ్చు 1 కోడి ప్రత్యేక పెప్పర్ (సిచువాన్), నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు, chives ఈకలు, మిరప, పొడి చక్కెర, పొడి వైన్ (తెలుపు), వెనిగర్, సోయా సాస్, కొత్తిమీర మరియు లెటుస్. చికెన్ అల్లం ఒక చిన్న ముక్క ముందుగానే చేర్చబడింది ఇది నీటిలో ఉడికించిన చేయాలి. మాంసం టెండర్ ఒకసారి, అది చల్లబరుస్తుంది వలసలను, కానీ దాన్ని నీరు బయటకు పొందుటకు లేదు. మాత్రమే చికెన్ ముక్కలు లోకి కట్ మరియు ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో వ్యాప్తి తర్వాత.

ప్రత్యేకంగా, చికెన్ తర్వాత తీసుకుంటారు ముంచుట దీనిలో ఒక సాస్ సిద్ధం. మొదటి ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉంది. ఇది చేయటానికి, అది చైనీస్ వ్యాప్తి సిచుయాన్ మిరియాలు మరియు జాగ్రత్తగా మంటల్లో వేయించి. అప్పుడు, ఇది బలవంతపు మరియు పూర్తిగా ఉప్పు కలిపి ఉంది. రెండవ సులభంగా సాస్ ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఒక గిన్నె లో, వెంటనే చూర్ణం ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, అల్లం పొడి మరియు సోయ్ సాస్ కలపాలి. చివరగా, మూడవ సాస్ - చిల్లి, పొడి చక్కెర, వెనిగర్ మరియు తెలుపు వైన్ ఒక మిశ్రమం.

చికెన్ ముక్కలు తో అలంకరించాలని ఒక అందమైన పాలకూర మరియు కొత్తిమీర కొమ్మలను ఉంటుంది. కావాలనుకుంటే, అలంకరించు ఉత్తమ సాంప్రదాయ చైనీస్ వరి పనిచేశారు.

చికెన్ పుట్టగొడుగులను తో ఆవిరి

ఆరోగ్యకరమైన డిష్ ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో వండిన చికెన్, ఉంటుంది. ఈ పౌండ్ చికెన్, పొడి వైన్ (ప్రాధాన్యంగా సారాయి), చెంచా సోయా సాస్, ఉప్పు, చక్కెర, అవసరం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, శిలీంధ్రాలు (తయారుగా అవసరం), ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ మరియు అల్లం (అనేక చిన్న ముక్కలు). మొదటి, ఒక ప్రత్యేక సిద్ధం చికెన్ కోసం సాస్. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఒక గిన్నె అన్ని ద్రవ పదార్థాలు మిశ్రమ వంటలలో (వైన్, సోయ్ సాస్, శిలీంధ్రాలు నుండి సూప్ మరియు marinade) ఉన్నాయి. ఈ కూడా చక్కెర మరియు ఉప్పు జోడించారు. అన్ని పూర్తిగా మిశ్రమ. ముక్కలుగా చికెన్ కట్, ఈ సాస్, తురిమిన అల్లం మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు పోయాలి. అందుకని, చికెన్ స్టీమర్ పడతాడు. 10 నిమిషాల మాంసం ఉడికించాలి తగినంత ఉంది. అది పొందుటకు, మరియు పాన్ లో ద్రవ మిగిలిన కురిపించింది టు. అది కాచు ఉండాలి 3 నిమిషాల. అందిస్తున్న వంటకాలు ముందు చికెన్ ముక్కలు తప్పనిసరిగా సంతృప్త రసం watered మరియు ఆకుకూరలు వివిధ అలంకరిస్తారు.

శాండ్విచ్లు కోసం ఉడికించిన చికెన్

ఆహార మరియు శాండ్విచ్లు ముఖ్యంగా ఉడకబెట్టిన చికెన్, ఉంది బదులుగా సాసేజ్ లేదా పంది కొవ్వు ఉంటే తీసుకునేవారు. ఇది వండిన చికెన్ 400 గ్రాముల, 2 దోసకాయలు (ఊరగాయ) 1 ఉడికించిన క్యారెట్లు, పార్స్లీ, మయోన్నైస్, రొట్టె, ఆవాలు పడుతుంది. బ్రెడ్ లేదా ఒక ముక్కలు చేసిన రొట్టె mayonnaise తో బాగా లూబ్రికేట్. టాప్ వండిన చికెన్ ముక్కలు మయోన్నైస్ మరొక సన్నని పొర, తరువాత ఉంచుతారు. ముక్కలుగా చేసి శాండ్విచ్ తో గార్నిష్ క్యారెట్లు మరియు దోసకాయ అవసరం, మరియు పైన పచ్చదనం ఒక మొలక చాలు.