ఓవెన్లో పొల్లాక్ - చేప వంటకం ప్రతి ఒక్కరూ యొక్క రుచి

వాస్తవంగా ప్రతి వ్యక్తి తన ఆహారం చేపలు వంటి ఉత్పత్తి కలిగి. సలాడ్లు, సూప్, soufflés, quiches - ఇది వరకు మీరు వంటకాలు భారీ సంఖ్యలో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇది వేయించిన, కాల్చిన చేయవచ్చు ఉడికిస్తారు. కానీ చేప ఏ విధమైన ఎంచుకోవడానికి: ఆ రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా ఖరీదైన కాదు వుండింది? నా ఎంపిక ఒక ప్రముఖ చేపలు పొలాక్ పడింది. స్వయంగా, అది దాదాపు రుచి ఉంది, కానీ అన్ని పదార్థాలు వాస్తవంగా కలిపి ఆమె కృతజ్ఞతలు చేయవచ్చు. అదనంగా, అది లేత మాంసం మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఒక ఘన సెట్ ఉన్నాయి: విటమిన్ A, PP, పొటాషియం, అయోడిన్, భాస్వరం మరియు మా శరీరం అవసరమైన ఇతర పదార్థాలు. మరియు జాబితా అన్ని అదనంగా, అది ఒక సరసమైన ధర. అలాస్కా పొల్లాక్ కూడా న్యూట్రిషనిస్టులు తినడానికి సూచించారు. ఫిగర్ అనుసరించండి, మరియు కేవలం ఒక రుచికరమైన భోజనం ప్రేమ వ్యక్తులు, నేను ఈ చేప కోసం మీ వంటకం తెరుచుకోవడం వారికి కాబట్టి. ఓవెన్లో పొల్లాక్ - ఒక వంటకం పేరు ప్రతిదీ కేవలం తెలివైన! దీనిని ప్రయత్నించండి - ఇది చాలా రుచికరమైన వార్తలు!

ఓవెన్లో పొల్లాక్: ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ జెనరిక్

ఈ వంటకం మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం చేయడానికి:

• పొల్లాక్ ఫిల్లెట్లు 500 గ్రా;
• ఫెటా 100 గ్రా;
• తాజా పార్స్లీ 200g;
• 100 గ్రా తాజా మెంతులు;
• క్రీమ్ 100 గ్రా;
• వెల్లుల్లి చిన్న లవంగం;
• మిరియాలు మిశ్రమం, ఉప్పు
• అక్రోట్లను 100g;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్;
• 0.5 టీస్పూన్ దాల్చిన.

ఎందుకు ఈ వంటకం? పొల్లాక్ ఓవెన్లో త్వరగా తయారు ఎందుకంటే, రెసిపీ చాలా సులభం మరియు ఏ ప్రత్యేక పాక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. మరియు ఫలితంగా ఎల్లప్పుడూ జ్యుసి, టెండర్ మరియు సంతృప్తికరంగా వంటకం. స్టార్టర్స్ కోసం, ఒక గిన్నె తీసుకుని మరియు అది లోకి క్రీమ్ పోయాలి. ఇది చాలా ద్రవ కాదు కాబట్టి ఇది 21% కొవ్వు తో తీసుకోవచ్చు. వాల్నట్ ఉంటాయి షెల్ మరియు రుబ్బు నుండి శుభ్రం. వాల్నట్ క్రీమ్ తో ఒక గిన్నె లో మిరియాలు, దాల్చిన చెక్క, ఉప్పు మరియు భూమి యొక్క మిశ్రమం జోడించడం. పూర్తిగా అన్ని మిక్స్. పొల్లాక్ ఫిల్లెట్లు వేడి నీటి కింద కడగడం మరియు ఒక కాగితపు టవల్ తో ఎండబెట్టి. ఒక లా కార్టే ముక్కలుగా కట్ అప్పుడు, మరియు ఈ సాస్ లో చేపలు ముంచుట. బేకింగ్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె తుడవడం మరియు అది మా చేపలు వ్యాపించాయి. పుల్లని క్రీమ్ తో పొయ్యి వండుతారు పొలాక్ మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు అక్రోట్లను చేపలు హాస్య ప్రసంగము ఇస్తుంది. పొల్లాక్ సాస్ తో కలిపిన చేస్తారు, చేపల పైన ఉంచబడుతుంది దీనిలో మిశ్రమం, ఉడికించాలి. చిన్న ఫెటా కట్ చేయటానికి (మేము ఏ ఇతర జున్ను తీసుకోవాలని చేయవచ్చు) మరియు ఒక లోతైన ప్లేట్ లేదా గిన్నె లో ఉంచాలి. తరువాత, మెంతులు మరియు పార్స్లీ పడుతుంది. పూర్తిగా నీటి నడుస్తున్న కింద కడగడం పొడి మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం ఇవ్వడానికి. వెల్లుల్లి ఊక నుండి శుభ్రం, మరియు పునరావృతం ఆకుకూరలు తో సారూప్యత ద్వారా పని. జున్ను ఒక గిన్నె లో మూలికలు మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. పూర్తిగా అన్ని మిక్స్. ఫలితంగా మిశ్రమం సమానంగా చేపల పైన విస్తరించింది.

ఓవెన్ 200 ° C వేడెక్కుతుంది మరియు పాన్ మరియు దాని కంటెంట్లను లో ఉంచుతాయి. తయారీ సమయం 20 - 25 నిమిషాలు. మేము ఒక పెద్ద ప్లేట్ లో మా చేప వ్యాప్తి మరియు సర్వ్. మార్గం ద్వారా, ఈ విధంగా చేప మీరు కేవలం అది వేయించిన ఉంటే కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, కాల్చిన చేపలు మరింత జూసీ మరియు విలక్షణమైన రుచి మరియు వాసన, అది రుచిని ఇస్తుంది ఉంది.

మీరు ఇప్పటికీ ఓవెన్ పొలాక్ బేక్ బంగాళా: అప్పుడు మా చేప తగిన అలంకరించు వెంటనే సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ వంటకం సిద్ధమౌతోంది కూడా చాలా సాధారణ, ముఖ్యంగా, వేగంగా ఉంటుంది మరియు. ఈ కోసం మేము 10 పెద్ద బంగాళదుంపలు, వెన్న, ఉప్పు అవసరం. బంగాళ దుంపలు కొట్టుకుపోయిన మరియు ఉప్పు నీటితో, యునిఫాం సగం కుక్ వెళ్ళే వరకు. అందువలన, ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను సేవ్ చేస్తుంది. బంగాళాదుంపలు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది కావాలి, మరియు ఒక చిన్న చల్లని ఇవ్వడం, చర్మం తొలగించండి. తరువాత, గురించి 1 సెంటీమీటర్ మందం ముక్కలు గా కట్. బేకింగ్ డిష్ జాగ్రత్తగా వెన్న తో గ్రీజు మరియు అది లో బంగాళాదుంపలు వ్యాపించాయి. టాప్ మనం అక్రోట్లను తో సోర్ క్రీం సాస్ లో నాని పోవు నిర్వహించేది ఇది మా చేప, తరలిస్తారు. అలాగే, స్ప్రెడ్ సంయుక్త జున్ను మరియు గ్రీన్స్ యొక్క మిశ్రమం వండుతారు. మేము 200 ° C ఓవెన్ అన్నీ మరియు మా రూపంలో ఉంచుతాయి చేసినప్పుడు. తయారీ సమయం 25 - 30 నిమిషాలు. డిష్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక పెద్ద ప్లేట్ మీద వ్యాప్తి మరియు సర్వ్. ఈ డిష్ తాజా టమోటా కోత ఉంటుంది సర్వ్. , హృదయపూర్వక రుచికరమైన మరియు సిద్ధం సులభం! ఈ డిష్ లో మీరు, మరియు అతిథులు మరియు బంధువులు సంతోషించు ఉంటుంది! మీరు మర్చిపోతే ఎప్పటికీ ఒక వంటకం - ఓవెన్ లో పొల్లాక్.

బాన్ యాపెటిట్!