డైట్ డెసెర్ట్లకు

అధిక బరువు - నేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది ఆందోళన ఉంది ఆ సమస్య, మరియు ముఖ్యంగా సంబంధిత మారింది. ఆహారంలో లోపాలు, ఒక నిశ్చల జీవనశైలి మాత్రమే ప్రతికూలంగా మా ఫిగర్ ప్రభావితం, కానీ మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా హానికరమైన లేదు. సామరస్యం - అయితే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరం తిరిగి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒకే ఒక మార్గం - ఆహారం ఆహారం.

అందరూ తెలుసు ఎలా మరియు నేను ఆహారం మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స కావలసినప్పుడు, మూడ్ మెరుగుపరచడానికి మరియు కోల్పోయింది అనుభూతి కాదు రుచికరమైన ఏదో తినడానికి. మరియు ఈ సమయంలో మేము చికిత్స ఆహార నియంత్రణ డెసెర్ట్లకు వస్తారు. వాటిలో చాలా: వివిధ రుచి మరియు ప్రాధాన్యతలు, ఖాతాలోకి ఆహారాలు మరియు జీవి యొక్క వివిధ లక్షణాలు వివిధ రకాల తీసుకుని.

వీటిలో మీరు డిజర్ట్లు ఆహారంలో వివిధ ఉడికించాలి చేయవచ్చు ప్రాతిపదికన ఉత్పత్తులు ఒకటి - జున్ను. ఇక్కడ పెరుగు డిజర్ట్లు కొన్ని ఉదాహరణలు.

డైట్ డెసెర్ట్లకు వంటకాలు

పెరుగు భోజనానికి

ఈ డెజర్ట్ తయారీలో క్రింది పదార్థాలు అవసరం: కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 250 గ్రా; తక్కువ కొవ్వు పెరుగు - 125 గ్రా; తేనె - 2 స్పూన్ ;. . కోకో పౌడర్ - 1 స్పూన్; ఐచ్ఛికంగా పండ్లు, పండ్ల లేదా ఎండిన స్తంభింప బెర్రీలు.
కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, తేనె మరియు కోకో కలపాలి, ఎగువ నుండి పండు అలంకరించేందుకు. రిఫ్రిజిరేటర్ లో కూల్ డిజర్ట్.
 

స్ట్రాబెర్రీలు కాటేజ్ చీజ్ తో సగ్గుబియ్యము

ఈ డెజర్ట్ మీరు కాటేజ్ చీజ్ చెడిపోయిన అవసరం సిద్ధం - 120 గ్రా; పెద్ద స్ట్రాబెర్రీలు - 25 PC లు;. పొడి చక్కెర - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు; వనిల్లా చక్కెర - ½ స్పూన్ ;. తాజా పుదీనా ఆకులు. ఒక గాడి తయారు ఒక కత్తి స్ట్రాబెర్రీ నుండి మరియు వాటి స్థానంలో కొమ్మ తొలగించండి. ఒక చిన్న గిన్నె లో, కాటేజ్ చీజ్, వనిల్లా మరియు పొడి చక్కెర కలపాలి. ప్రారంభమై ప్రతి బెర్రీ బరువు ఒక పుదీనా ఆకులు అలంకరించేందుకు పొందిన.

పెరుగు మిఠాయి "రఫెల్లో"

మీరు అవసరం: కాటేజ్ చీజ్ - 200 గ్రా; కొబ్బరి - 200 గ్రా; చక్కెర - 150 గ్రా; గవదబిళ్ళ. పూర్తిగా ఒక teaspoon తో బంతుల్లో వాల్యూమ్ చేయడానికి అన్ని పదార్ధాలను కలుపుతాను. ప్రతి బంతిని లోపల కాల్చిన బాదం ఉంచి కొబ్బరి రేకులు లో గాయమైంది. ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ లో 1 గంట లో ఉంచండి.
పెక్టిన్ ఆపిల్స్ తో జున్ను కలపడం, గొప్ప, బరువు నష్టం దోహదం, మీరు మెను లో అదనపు వివిధ తెచ్చే ఆహార నియంత్రణ డిజర్ట్లు సిద్ధం చేయవచ్చు.

చీజ్ కాసేరోల్లో

కావలసినవి: కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 500 గ్రా; 1 గుడ్డు; వనిల్లా చక్కెర - 10 గ్రా; వోట్ ఊక (లేదా వోట్స్) - 0,5 అద్దాలు; చిన్న ఆపిల్ - 5 PC లు;. ఉప్పు, చక్కెర రుచి (ప్రాధాన్యంగా తక్కువ). యాపిల్స్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో ఊక గ్రైండ్, అన్ని పదార్థాలు, రాస్తారు రూపం కలపాలి కొద్దిగా ఊక తో చల్లుకోవటానికి. ఫలితంగా మిశ్రమం ఒక అచ్చు ఉంచి సంసిద్ధతను పొయ్యి వహించారు.

తేనె మరియు దాల్చిన తో కాల్చిన ఆపిల్స్

సిద్ధం మీరు అవసరం: ఆపిల్ల; తేనె; దాల్చిన. మొత్తం మీ కోరిక మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆపిల్ కోసం, వాటిని కత్తిరించి, కోర్ తొలగించండి. 1-2 గంటల. హనీ ప్రతి పిండం లోపల ఉంచండి. 30 నిమిషాలు ఓవెన్లో దాల్చిన మరియు స్థానం తో చల్లుకోవటానికి. ముందు బేకింగ్ నీటి పోయాలి అవసరం. వండిన వరకు రొట్టెలుకాల్చు (పండు శుష్కించి మృదువుగా ఉండాలి). కూల్ మరియు సర్వ్.
డైట్ డెసెర్ట్లకు ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఇతర పండ్ల వారి గింజలు, ఎండిన జల్దారు, ఎండుద్రాక్ష, కాటేజ్ చీజ్ నుండి, ఆపిల్ల ఆధారంగా తయారు చేయవచ్చు
మరియు కూడా అవకాశం ఉంది దీనిలో మరొక డిష్, ఆహార పట్టిక విస్తరించాలని.

"మంచు ద్వీపం"

మీరు అవసరం మూడు సేర్విన్గ్స్ సిద్ధం: 3 గుడ్లు, పన్నెండు ఔన్సులు వెన్నతీసిన పాలు, చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా రుచి, 1 టీస్పూన్ వెనిలా.
నుండి సొనలు వేరు ప్రోటీన్. ప్రోటీన్లు బీట్ ఒక ఘన నురుగు ఈల్డ్. మరుగు పాలు జోడించడానికి చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు వనిల్లా. ఒక పెద్ద చెంచా తో మరిగే పాల ప్రోటీన్లను ఇతర బంతుల్లో తర్వాత ఒక ఉంచాలి, మరియు వారు ఉద్భవించటానికి ఉన్నప్పుడు, (రెండు వైపులా ఒక నిమిషం కంటే ఎక్కువ ఉంచడానికి) వాటిని మీద చెయ్యి. ఒక slotted స్పూన్ తో వాటిని తొలగించడం, వాటిని హరించడం అనుమతిస్తాయి. whisking, ఒక గిన్నె లో సొనలు ఉంచండి, మరియు కొద్దిగా బాష్పీభవన పాలు కొద్దిగా పోసుకోవడం. అప్పుడు తక్కువ ఉష్ణ పైగా లేదా ఒక నీటి స్నానంలో పూర్తిగా క్రీమ్ చిక్కగా మొదలవుతుంది వరకు కాచు. కూల్. జాగ్రత్తగా రిఫ్రిజిరేటర్ లో ప్రోటీన్ల "ద్వీపం" మరియు 1 గంట బద్ధం.

వంటకాలు డిజర్ట్లు డబుల్ బాయిలర్ లో తయారు చేయవచ్చు యొక్క CALORIC కంటెంట్ తగ్గించేందుకు, కాబట్టి చికిత్సకు అది మరింత ఉపయోగకరమైన, కానీ తక్కువ రుచికరమైన చేయడానికి