పవర్లిఫ్టింగ్: IPF అనుగుణంగా మహిళలు మరియు పురుషులకు ప్రమాణాలు

పవర్లిఫ్టింగ్ పలువురికి మారింది జీవితం, దాని ముఖ్యమైన భాగంగా అన్ని లేకపోతే. ఇది విజయం మరియు విషాదం, ఆనందం మరియు పరాయీకరణ, అమిత శ్రమ మరియు అదృష్టం నిండి ఒక ప్రపంచ. ఈ ఒక వ్యక్తి, వారి భౌతిక పరీక్షించడానికి, వారి నైతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక బలం పరీక్షించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది ప్రపంచ మీరే తెలుసుకోవాలి ఒక వ్యక్తి.

క్రీడ గురించి క్లుప్తంగా

పవర్లిఫ్టింగ్ (పవర్ లిఫ్టింగ్) అతను సంవత్సరాలు 30 కన్నా కొంచెం వయస్సు నుండి పిలుస్తారు, ఒక సాపేక్షంగా యువ క్రీడ. "బలం, శక్తి" మరియు «లిఫ్ట్» - - "పెంచడానికి" ఇది దాని పేరు ఆంగ్ల పదాలను «శక్తి» రుణపడి. ఈ క్రీడ అగ్రగామి అమెరికన్లు, మరియు మాజీ USSR లో పవర్ లిఫ్టింగ్ లో మాత్రమే 1989, మాస్కో లో మొదటి సారి ఎగ్జిబిషన్ కార్యక్రమం సంయుక్త మరియు UK నుండి క్రీడాకారులు ఉన్నప్పుడు నేర్చుకున్నారు. అంతర్జాతీయ పోటీల్లో పాల్గొనే దేశాల సంఖ్య వృద్ధి తెలియజేస్తాయి గా క్రీడ, కలిపేందుకు, ప్రతి సంవత్సరం 1980 నుండి - అధికారిక FIFA వరల్డ్ కప్ 1972 నుండి ప్రారంభమైన యూరోపియన్ ఛాంపియన్షిప్స్ ఉన్నాయి. ఇది మాత్రమే కాదు పురుషులు చురుకుగా లిఫ్టింగ్ లో చిక్కుకున్న పేర్కొంది విలువ, కానీ స్త్రీలు విజయవంతం.

తేదీ, ఈ క్రీడ పూర్తిగా స్వతంత్రంగా ఉంటుంది. క్రింద ప్రమాణాలు పవర్లిఫ్టింగ్ పట్టిక ఇవ్వబడుతుంది పురుషులు మరియు మహిళలు రెండు ర్యాంకులు మరియు కేతగిరీలు, అప్పగించిన సంబంధించి. : పవర్లిఫ్టింగ్ ఇటువంటి వ్యాయామాలు కలిగి ఒక భారం తో squats మీ భుజాలు, బెంచ్ ప్రెస్, Deadlift. ప్రధాన కండరాల సమూహాలు నిమగ్నం కాబట్టి అథ్లెట్ల అన్ని ప్రయత్నాలు ఎన్నుకున్నారు. ఈ వ్యాయామాలు అందువలన, ఇతర క్రీడలలో ఉపయోగిస్తారు చాలా సార్వత్రిక మరియు. శిక్షణ సమయంలో, మేము గణనీయంగా మా ఆరోగ్య, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం, తేజము పెంచుతుంది.

పవర్లిఫ్టింగ్: పురుషులకు మార్గదర్శకాలు

2014 లో, క్రీడలు శీర్షికలు ఆమోదం కోసం కొత్త వర్గీకరణ ప్రమాణాలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. క్రింద సెప్టెంబర్ 6, 2013 న రష్యా స్పోర్ట్స్ మంత్రిత్వ శాఖ అనుమతి పురుషుల పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రమాణాలు ఒక టేబుల్ ఉంది.

ఎలైట్ => WCMS; మాస్టర్ => MS; క్లాస్ నేను => MMR.

మీరు చూడగలరు గా, ప్రతి బరువు వర్గం అక్కడ స్పోర్ట్స్ అంతర్జాతీయ మాస్టర్, MS మరియు KMS పవర్లిఫ్టింగ్ టైటిల్ సాధించడానికి క్రమంలో నిబంధనలు లో ఒక గొప్ప భేదం ఉంది. ప్రతి వరుస ఉత్సర్గ కార్యక్రమాలకు అత్యధిక స్థాయిలో ఉండాలి ఇందులో స్టాండర్డ్స్ అథ్లెట్లు, వివిధ పోటీల్లో ప్రదర్శించారు. కేటాయించడం శీర్షికలు బహుశా 17 సంవత్సరాల MSIC, MS - 16 సంవత్సరాల, వివిధ క్రీడలు కేతగిరీలు - 10 సంవత్సరాల నుండి.

పవర్లిఫ్టింగ్: మహిళలకు ప్రమాణాలు

నిర్ధారణకు

టూ అధిక మరియు దృఢమైన వర్గీకరణ ప్రమాణాలు ఇతర క్రీడలకు ప్రవాహంపై కారణం లేదా ఉపాధి పూర్తి విరమణ కారణం అథ్లెట్లు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. అయితే, సాపేక్షంగా తక్కువ ప్రమాణాలు ఈ క్రీడ వెయిట్ వంటి నేర్పును యొక్క "అమిత" దారితీస్తుంది టైటిల్, తగ్గించుకోవాలని.

స్టాండర్డ్స్ ఎల్లప్పుడూ కారకాలు ఖాతాలోకి పడుతుంది. పవర్ లిఫ్టింగ్ యొక్క ఒక ప్రత్యేక లక్షణం లెక్కింపు రెండు విమానాలు సంభవిస్తుంది కాబట్టి అథ్లెట్లు, వివిధ బరువు కేతగిరీలు పోటీపడుతున్న ఉంది. ముందుగా, ఇది తరగతులు (కేతగిరీలు) యొక్క తార్కిక-దామాషా పెరుగుదల సంబంధించిన అవసరాలు కట్టుబడి, మరియు రెండవది, అదే నమూనా బరువు కేతగిరీలు జరగాలి అవసరం.

ఇది విశ్లేషణ తేదీ ఇప్పటికే బరువు వర్గం అథ్లెట్లు వేరు ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారం కలిగి చూపిస్తుంది వంటి, గమనించాలి. వారు తమను స్వయంచాలకంగా నుంచి బదిలీ చేశారు భారీ ట్రైనింగ్ కంటే ఎక్కువ 40 సంవత్సరాల క్రితం. కింది పారామితులు ఎల్లప్పుడూ గణన పద్ధతులను ప్రమాణాలు నిర్ణయించే ప్రయోజనం పడుతుంది:

• గత ప్రపంచ కప్ పోటీల్లో ప్రోటోకాల్లు.
• ప్రపంచ రికార్డులు పట్టిక.
• విల్క్స్ కోఎఫీషియంట్స్.
• USC (యూనిఫైడ్ క్రీడలు వర్గీకరణ) రష్యా మరియు ఇతర దేశాలు.
• అంతర్జాతీయ పవర్లిఫ్టింగ్ ఫెడరేషన్ (IPF) వర్గీకరణ.

ఈ క్రీడ వెయిట్ వంటి ప్రతి కొన్ని సంవత్సరాల, ప్రమాణాలు నిరంతరం కొద్దిగా, కొన్ని కాలాల్లో అథ్లెట్లు వివిధ సాధనలు న్యాయబద్దతను ఇది మారుతూ ఉంటాయి.