Dyukanu న పాన్కేక్లు. వంట వంటకాలను

యూరప్, Dyukanu ఒక ప్రముఖ ఆహారంలో. ఎందుకు, మీరు అడగండి? కారణం చాలా సులభం - ఫలితంగా యొక్క ప్రభావం మరియు దీర్ఘకాలం కాపాడడం. తరచుగా - ఎప్పటికీ. ఆహారంలో ప్రధాన ఆహార చేపలు మరియు మాంసం తక్కువ కొవ్వు రకాలు అందుబాటులో ఉంది, మరియు అప్పుడు ఆహారం సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలిగి జంతు ప్రోటీన్, ఉంది. ఏ సమయంలో రోజంతా అందుబాటులో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. ఇది దానికి కర్ర మీరు అటువంటి Dyukanu న పాన్కేక్లు దాదాపు ప్రతిదీ, ఉడికించాలి ఎందుకంటే సులభం, మరియు వంటలలో వారు అనేక మరియు వారు మారుతూ ఉంటాయి ఎందుకంటే, చాలా పాతవి.

సన్నని జలతారు పాన్కేక్లు Dyukanu

మేము రెసిపీ సాధారణ, కానీ చాలా ఉంది అందించే రుచికరమైన పాన్కేక్లు, ఆదర్శంగా ఆహారం కోసం సరిపోయే ఇవి. ఏడు లేదా ఎనిమిది ముక్కలు చేయాలి: 60 ml చెడిపోయిన పాలు, మొక్కజొన్న పిండి, ఒక గుడ్డు, 30 గ్రా స్వీటెనర్ ఉదా: అస్పర్టమే టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనె రెండు టీస్పూన్లు, ఉప్పు ఒక చిటికెడు. Dyukanu న పాన్కేక్లు ఉడికించాలి, మొదటి అన్ని యొక్క మేము పిండి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. గుడ్డు మరియు పాలు మిక్స్ చేసి బాగా కలపాలి. ఈ ఒక ఫోర్క్ లేదా whisk వంటి చేయవచ్చు. మైక్రోవేవ్ లో 4-5 సెకన్లు, లేదా అది గదిలో అరగంట నిలబడటానికి చెయ్యనివ్వండి: ఇప్పుడు, మిశ్రమం గది ఉష్ణోగ్రత తీసుకువచ్చారు చేయాలి. అప్పుడు అది స్వీటెనర్, ఉప్పు, మరియు పిండి జోడించండి. స్టార్చ్, ఒక జల్లెడ ద్వారా జల్లెడ పట్టు whisk మిక్స్ మద్దతిస్తుంది. ఫలితంగా, పిండి ఒక ద్రవ మారుతుంది, కానీ గుడ్డు మరియు పిండి వేఫర్లు కృతజ్ఞతలు త్వరగా పట్టుకుంది. ఇది Dyukanu న పాన్కేక్లు వేసి సమయం. గుడ్ వార్మప్ ఒక టెఫ్లాన్ వేయించడానికి పాన్, చమురు తో గ్రీజు అది. అవసరమైన వంటి, ఈ ఆపరేషన్ పునరావృతం. వేగి చేసినప్పుడు పాన్, ఫ్రై మరియు వేచి లోకి కొట్టు పోయాలి. ఉత్తమ పాన్కేక్లు సన్నని ప్లాస్టిక్ గరిటెలాంటి చిత్రీకరణకు సిద్ధంగా.

వోట్ ఊక Dyukanu పాన్కేక్లు

ఊక తో పాన్కేక్లు మన మామూలు భిన్నంగా ఉంటాయి - పిండి నుండి. మేము కాకుండా రే లేదా గోధుమ కంటే వోట్ అది తీసుకొని సిఫార్సు అవి చాలా సున్నితమైన మరియు అదే మా బేకింగ్ సరిపోయే ఎందుకంటే. వోట్ రుచి మినహా సాధారణ భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చాలా nice ఉంది. మరియు మీరు తియ్యగా తో తినడానికి ఉంటే తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, అప్పుడు తేడా గమనించవచ్చు లేదు. అవసరమైన పదార్థాలు: ఒక గుడ్డు, ఒక మూడవ కప్ nonfat పెరుగు, ఒక స్పూన్ ఫుల్ చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా, రుచి - ఉప్పు, వోట్ ఊక రెండు tablespoons, పరికరాలు, nonfat పొడి పాలు ఒకటి tablespoon, మొక్కజొన్న పిండి సగం ఒక చెంచా, ఒక కత్తి యొక్క కొన మీద - సోడా, కొద్దిగా నీరు.

వంట వోట్ ఊక Dyukanu వంటకంలో పాన్కేక్లు

తేలికగా గుడ్డు, ఉప్పు మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంతో పెరుగు whisk. వోట్స్ నుండి ఊకను జోడించండి మరియు అవి వాచు వరకు ఐదు నిమిషాల వేచి. అప్పుడు మొక్కజొన్న పిండి మరియు పాలు పౌడర్ జోడించండి. మిశ్రమం అన్ని గడ్డలూ మాయమయ్యే వరకు వరకు పూర్తిగా కదిలిస్తుంది. స్టవ్ మీద టర్నింగ్, గ్రీజు కూరగాయల నూనె తో పాన్ మరియు అది అప్ వేడి చేయడానికి చాలు. మార్గం ద్వారా, కేవలం ఆయిల్ నాలుగు లేదా ఐదు చుక్కల అవసరం, మరియు కాని స్టిక్ పూత లేదా సిరామిక్ తో పాన్, అది అవసరం లేదు ఖచ్చితంగా ఉంది సందర్భంలో. ఇంతలో, పిండి లో బేకింగ్ సోడా జోడించండి మరియు మళ్లీ బాగా కలపాలి. thickish మరియు డౌ కావలసిన స్థిరత్వం తీసుకుని వెచ్చని నీటితో కరిగించబడుతుంది. పాన్ బాగా అప్ వేడెక్కినప్పుడు ఒకసారి - Dyukanu పాన్కేక్లు రొట్టెలుకాల్చు. దిగువ పరికరాలు ఊక సింక్, పాన్కేక్ కొట్టు పోయడం ముందు ప్రతి సమయం బాగా కలపాలి సిఫార్సు అని ఇచ్చిన. తుది ఉత్పత్తి తొలగించు పలుచని గరిటెలాంటి ఉంది, ఏ సమస్య ఉండాలి. పాన్ ఇకపై లూబ్రికేట్ ప్రయత్నించండి. ఇది ఈ వంటకం, ఐదు లేదా పాన్కేక్లు ఆరు చూడండి ఉండాలి.

"దాడి" లో పాన్కేక్లు కోసం రెసిపీ

ఎవరైనా తెలియదు ఉంటే, "దాడి" - మొదటి మరియు అత్యంత కీలకమైన కాలంలో Dukan ఆహారం, ఒక వ్యక్తి వీలైనంత బరువు కోల్పోతుంది, మరియు ఆహారం కోసం ఉన్నప్పుడు అత్యంత కఠినమైన అవసరాలు. రెసిపీ కోసం మేము అవసరం: చెడిపోయిన పాలు నాలుగు tablespoons మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ రెండు tablespoons, రెండు గుడ్లు, మొక్కజొన్న పిండి ఒక చెంచా, ఒక చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా మూడు గ్రాముల, బేకింగ్ పౌడర్, వెనిలా సగం ఒక teaspoon మరియు వేడినీరు ఒక tablespoon. ఇప్పుడు Dyukanu న పాన్కేక్లు ఉడికించాలి ఎలా "దాడి" మీరు చెప్పండి. కొట్టిన గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, బేకింగ్ పౌడర్, వెనిలా, స్వీటెనర్ మరియు స్టార్చ్ లోకి పాలు జోడించండి. మేము మృదువైన రాష్ట్ర వరకు అన్ని పదార్థాలు ఓడించారు మరియు అన్ని సమయం త్రిప్పుతూ, వేడినీరు పోయాలి. డౌ యొక్క నిలకడ ద్రవ ఉండాలి. ఆయిల్ పాన్ నూనె ఒక కనీస మొత్తం, అది వేడెక్కించి వేసి వేఫర్లు. తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ తో పెరుగు ఈ సంపూర్ణ సరిఅయిన పూరకం.

Dyukanu న లాసీ పాన్కేక్లు

చాలా పేరు ఒక రుచికరమైన భోజనం మాకు పెట్టెలు, సూచిస్తుంది. అది ఉడికించాలి మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం: చెడిపోయిన పాలు, మూడు గుడ్లు, బేకింగ్ సోడా లేదా బేకింగ్ పౌడర్ డౌ కోసం ఒక కప్పు, మొక్కజొన్న పిండి - రుచి చూసే మూడు tablespoons - - చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు ఉప్పు ఒక teaspoon, పాలు తీసే. వంట Dyukanu స్టార్చ్ పాన్కేక్లు. మిక్సర్, ఒక ప్రోటీన్ మరియు గుడ్లు తో పాలు ఓడించారు, తర్వాత అన్ని పొడి భాగాలు జోడించండి. మాస్ ముద్దలతో ఉండటానికి లేదు కాబట్టి, పూర్తిగా కలపాలి. 10 నిమిషాల కషాయం లెట్. గ్రీజు పాన్ రెండు వైపులా ఫ్రై పాన్కేక్లు, గ్రీసు నూనె తో. బాన్ యాపెటిట్!