నూనె తో ఏమి కేలరీల సలాడ్ మరియు అది ఎలా తగ్గించేందుకు

ఫ్రెంచ్ నుండి అనువాదం «Vinaigre» - ఈ మాత్రమే వినెగార్. తరువాత అది కనిపెట్టారు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ప్రధాన పాత్ర ఒక పోషించారు దీనిలో "చెడిపోయిన వైన్." దీనికి మరియు ఒక భిన్నం ఆలివ్ నూనె సమాన మొత్తంలో జోడించబడింది డిజోన్ ఆవాలు. కూరగాయలు, అటువంటి డ్రెస్సింగ్ తో చల్లబడుతుంది, పిక్లింగ్ మరియు రుచికోసం వెన్న అదే సమయంలో, పొందిన. సాస్ "vinaigrette" గా పిలిచారు నిజానికి "vinegre" ఒక పెంపుడు పేరు. రష్యన్ అనువదించబడింది, మీరు "uksusik" చెప్పగలను. Well, మేము, స్లావ్స్, ఎప్పటిలాగే, ఏమి తప్పుగా మరియు మీ వంటకం ఆలోచన ఉంది - vinaigrette. ఇది ఉడికించటం లేదా పిక్లింగ్ కూరగాయలు కలిగి ఉంటుంది ఎందుకంటే లెటుస్ 100 గ్రాముల కెలొరీ కంటెంట్ తక్కువ.

ప్రయోజనాలు సలాడ్

ఆమె సొంత ప్రదర్శన పదార్థాలు గురించి. విల్లు - ఏడు వ్యాధితో బాధపడే; హిమోగ్లోబిన్ దుంపలు పెంచే మందార చెక్కిళ్లు; కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ ప్రతిఫలం సమృద్ధిగా; బంగాళ దుంపలు - ప్రతికూల ఫిగర్ ప్రభావితం లేని స్టార్చ్ ఒక మూల. మరియు కూడా పేరు ఊరగాయలు లేకుండా రష్యా వెళ్ళడానికి అవును సౌర్క్క్రాట్? మరియు అది నూనె తో కేలరీల సలాడ్ అటువంటి ఒక గుణాత్మక కూర్పు తో స్పష్టం చాలా తక్కువ. immeasurably ఎక్కువ వంటలలో సావోరింగ్ యొక్క శరీరం కోసం ఒక ప్రయోజనం.

ఏం కేలరీల సలాడ్ నూనెతో?

రష్యన్ సంగీతం సూత్రీకరణ, ఉత్పత్తి 100 గ్రా చొప్పున 110 కాల్ కట్టుబడి ఉంటే. కానీ మీరు ఉక్రెయిన్ లో లాగా ఉడికించాలి ఉంటే (మరియు అక్కడ ప్రజలు తినడానికి తెలివితక్కువదని ఉంటాయి), 160 అన్ని కూడా 200. ఎందుకంటే కోర్సు లో ఉడికించిన కత్తిరించి ఉంటాయి గుడ్డు, ఉడికించిన బీన్స్, తయారుగా బఠానీలు. కాలానుగుణ డిష్ మాత్రమే వినెగార్ మరియు నూనె, కానీ కూడా మయోన్నైస్ కాదు. గొడ్డు లేక పంది మాంసం - ఉత్సవ సలాడ్ ఎంపికను ఉడికించిన నాలుక ఉనికిని తెలుపుతాయి. మరియు భోజనం రాలేదు ముందు భోజనానికి జున్ను టాప్ రుద్దు.

vinegretnaya ఆహారం అంటే ఏమిటి?

మీరు మీ ఫిగర్ చూడటానికి ఉంటే, లేదా అదనపు బరువు తో పోరాడుతున్న, మీరు మీ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. క్లిష్టమైన మరియు బాధాకరమైన ఏమీ లేదు. మూడు రోజుల vinaigrette ఉడికించిన క్యారెట్లు, దుంపలు, బంగాళాదుంపలు మరియు డబ్బాల బటానీలు ఆనందించండి. పెరుగు లేదా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ తో మీ సలాడ్ పూరించండి. నూనె తో కేలరీల సలాడ్ ఎందుకంటే అప్పుడు 40-50 యూనిట్లు ద్వారా పెరుగుతుంది. ఉప్పు కొద్దిగా తప్ప, అన్ని వద్ద ఉండకూడదు. కొద్దిగా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ జోడించడానికి అనుమతి. తేనె తో టీ - ఆహారం సమయంలో పానీయం తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, పెరుగు) ఉండాలి, మరియు సాయంత్రం.

సలాడ్ చమురు కేలరీల కంటెంట్ తగ్గించేందుకు ఎలా

సలాడ్ 100 గ్రాముల చొప్పున లభించగా 150 కేలరీలు మీరు అతిగా దారితీస్తుంది ఉంటే, అప్పుడు యొక్క ఈ సంఖ్య తగ్గించేందుకు ఎలా అనుకుంటున్నాను తెలియజేయండి. అన్ని మొదటి, ఓవెన్ (స్పటిక తో) లో దుంపలు కాల్చడం. కనుక ఇది మరింత పోషకాలు సేవ్ చేస్తుంది. "అల్ dente" యొక్క స్థితిగా కూరగాయలు బాయిల్. ఈ వారు కొద్దిగా hardish ఉండాలి అర్థం. మొదటి, దుంపలను ముక్కలు వెనిగర్ తో చల్లుకోవటానికి, నిలద్రొక్కుకోవడానికి. అప్పుడు ఒక పెద్ద కూరగాయల నూనె వుంచి కలపాలి - ఈ సాధారణ ట్రిక్ మీరు ఎరుపు కాదు, ఒక రంగుల సలాడ్ సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది. తరువాత, మిగిలిన కూరగాయలు విడదీసి ముక్కలు చేయు. సుమారు అదే నిష్పత్తి, క్యారెట్లు కంటే కొంచెం తక్కువ. మేము స్పార్టన్ కనీస నుండి, మేము బరువు కోల్పోతున్నాము కొనసాగండి. కేవలం దుంపలు, బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, వెనిగర్, శుద్ధి పొద్దుతిరుగుడు నూనె. ఊరగాయలు మరియు ఉడికించిన బీన్స్: ఒక రుచి కోసం, నేను మరొక ఒకటి లేదా రెండు పదార్థాలు జోడించడానికి సలహా ఇస్తాను. లేదా బటానీలు, మరియు సౌర్క్క్రాట్. కాలోరీ బీన్స్ తో సలాడ్ మేము నూనె-వెనిగర్ సాస్ తన కొవ్వు రహిత పెరుగు ఉంచి స్థానంలో ఉంటే, కొద్దిగా పెంచడం.