మేము కొన్ని వంటకాలను సులభంగా విందు అందించే

మీరు స్టవ్ వేడి మరియు క్లిష్టమైన విందు ఉడికించాలి వద్దు. పని ఒక రోజు ఇంటికి వేగంగా అమలు వుంటుంది తరువాత, ఏదో కాంతి మరియు రిఫ్రెష్ తింటాయి. వేయించిన, రిచ్ విందు లేకుండా చేయాలని ప్రయత్నించండి, మరియు ఒక రుచికరమైన మరియు పరిపూర్ణమైన ఆహార కోసం కొన్ని పదార్థాలు సమీప కిరాణా దుకాణంలో కొనుగోలు.

వంటకాలు ఎందుకంటే, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉపయోగించడానికి నిర్ధారించుకోండి సులభంగా విందు మరియు వివిధ, ఈ వంటలలో సులభంగా శరీరం జీర్ణం ఆ. కోరుకున్నట్లు టమోటాలు, ఆకుపచ్చ దోసకాయలు తప్పనిసరిగా ఆకుకూరలు, తీపి పసుపు లేదా ఎరుపు మిరియాలు మరియు ఇతర కూరగాయలు ఎంచుకోండి. సలాడ్ (ఒక కాంతి భోజనం వంటి) తప్పనిసరిగా పట్టిక తప్పక ఉండాలి. మరియు అతనికి, మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు జున్ను, పొగబెట్టిన చేప లేదా ధూమపానం మాంసం యొక్క ఒక బిట్.

మేము మీరు పేరుతో ఒక లైట్ డిన్నర్ వంటకాలు అందించే "యమ్!".

1. సలాడ్ వ్యర్థం ఫిల్లెట్లు.

సలాడ్లు పొందడం. మీరు అవసరం:

• కాడ్ - 250 గ్రా
• దోసకాయలు - 2 PC లు.
• ఉడికించిన గుడ్లు - 2 లేదా 3 ముక్కలు.
• ఒక చిన్న ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ.
• పిండి, మయోన్నైస్, ఉప్పు.

చిన్న cubes లోకి కట్ వ్యర్థం ఫిల్లెట్లు కోసం, కొద్దిగా పిండి, క్రీమ్, వేసి 10 నిమిషాలు దోసకాయలు మరియు ఉడికించిన గుడ్లు చాలా, జోడించడానికి cubes లోకి కట్ ఒక సలాడ్ గిన్నె లో మిక్స్. , రుచి మరియు mayonnaise తో దుస్తులు మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయించిన వ్యర్థం వేసి ఆవిరవుతుంది (అది ఒక కాంతి సలాడ్ ఎంచుకోండి ఉత్తమం).

మీరు చూడగలరు గా, ఒక లైట్ డిన్నర్ వంటకాలు నిరాడంబర ఉన్నాయి. ఇక్కడ మరొక ఉదాహరణ వార్తలు:

2. చైనీస్ క్యాబేజీ సలాడ్.

• క్యాబేజీ - ½ క్యాబేజీ తల.
• తయారుగా మొక్కజొన్న - 4 టేబుల్.
• ఊరవేసిన పుట్టగొడుగులను - 200 గ్రా
• క్రాన్బెర్రీ, తాజా లేదా thawed - 50 గ్రా
• మయోన్నైస్.

క్యాబేజీని ఇది మెత్తగా తరిగిన జోడించారు పుట్టగొడుగులను, మొక్కజొన్న మరియు క్రాన్బెర్రీస్, గుడ్డ ముక్క. అన్ని మిశ్రమ మరియు రుచికోసం.

ఇప్పుడు, రుచికరమైన విందు, మీరు ఓవెన్లో ఉడికించాలి, మీరు చింతిస్తున్నాము లేదు అవసరం కానీ.

3. విందు కోసం క్యాస్రోల్.

• గుమ్మడికాయ "గుమ్మడికాయ" - 3 PC లు.
• రొయ్యల - 500 గ్రా
• తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 500 గ్రా
• ఉడికించిన గుడ్లు - 2 PC లు.
• హార్డ్ చీజ్ - 100 గ్రా.
• పుల్లని క్రీమ్ - 100 గ్రా
• ఆరూగల - 1 బంచ్.
• పిండి, ఉప్పు.

, ముక్కలు లోకి zucchini కట్ వాటిని ఉప్పు, మిక్స్ మరియు వదిలి. మాకు రొయ్యలు లెట్: మీరు కావాలనుకుంటే మిరియాలు జోడించండి గుమ్మడికాయ వాటిని జోడించడానికి, నీరు హరించడం, బాగా కలపాలి.

కాటేజ్ చీజ్ వంట: జున్ను, ఉడికించిన గుడ్లు, కొద్దిగా పిండి, ఉప్పు కలపాలి, పుల్లని క్రీమ్ జోడించండి. ఇప్పుడు zucchini మరియు రొయ్యలు వేసి ఈ మాస్ కలిసి, ఓవెన్లో లేదా ఒక saucepan ఆకారంలో బేకింగ్ లే. ఒక తురుము పీట మీద తురిమిన చీజ్ చల్లుకోవటానికి. 30 నిమిషాలు ఒవెన్ పంపడం లో. సన్నద్ధమైన డిష్ చల్లుకోవటానికి వంటకాన్ని అరుగులా, కొద్దిగా సర్వ్ చల్లార్చడం.

కోసం వంటకాలను ఉన్నాయి విందు కోసం వంటలలో పండు.

4. స్నాక్ పండు (4 భాగాలు).

నాలుగు ప్లేట్లు ప్రతి వద్ద తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (1 కప్పు) చాలు. టాప్ అమర్చే ఇనుప చట్రం జున్ను, ప్రాధాన్యంగా తీవ్రమైన, మరియు పోయాలి తేనె (2 టీ స్పూన్లు 1 అందిస్తారు). స్ట్రాబెర్రీలు మరియు తాజా రేగు, ముక్కలు, పెరుగు స్లయిడ్లను వ్యాపించింది. పుచ్చకాయ ముక్కలు ఉంచాలి ఒక ప్లేట్ యొక్క ఒక వైపున, పొగబెట్టిన హామ్ తో చల్లబడుతుంది. స్నాక్ సిద్ధంగా ఉంది!

కాబట్టి, మీరు దాని కోసం అవసరం:

• తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 3 పూర్తి అద్దాలు.
• తీవ్రమైన లేదా అచ్చు జున్ను - 50 గ్రా
• మెడ్.
• హామ్ - 100 గ్రా.
• పుచ్చకాయ - 1 ముక్క (చిన్న, 4 సమాన భాగాలుగా కట్).
• రేగు, స్ట్రాబెర్రీలు.

మీరు విడవక ప్రయోగాలు మరియు వివిధ కూరగాయలు, పండ్లు, దినుసులతో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం మీరు మరియు మీ కుటుంబాలు వంటి ఒక లైట్ డిన్నర్ వంటకాలు అని!