BCAA (BCA) - స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్: సమీక్షలు, ఫోటోలు. ఎలా తీసుకోవాలి?

క్రీడలు పోషణ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం అవాంఛిత సంకలనాలు లేకుండా కొంత ప్రభావాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన పదార్థాల సమూహాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక ఉత్పత్తిని పురుషులు మరియు మహిళలు అందించే పరిపూర్ణత స్థాయికి చేరుకుంది. అంతేకాక, శుభ్రపరిచే భాగాల స్థాయి చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే సాధనం ఉపయోగించి అనూహ్య పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

ఈ మర్మమైన సంక్షిప్త క్రింద ఏమిటి?

వ్యాయామశాలలో చాలా సమయాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తులు BCA స్పోర్ట్స్ ఫుడ్ అని తెలుసు, దాని గురించి సమీక్షలు ఎక్కువగా సానుకూలంగా ఉంటాయి. కానీ అనేక కోసం ఒక రహస్యం ఉంది, స్వయంగా ఈ మర్మమైన ఉత్పత్తి ఏమిటి. ఈ రకమైన ఆహార సంకలనాల గురించి అందుబాటులో ఉన్న పెద్ద మొత్తంలో సమాచారం లేకపోవడంతో, అథ్లెట్లు కూడా దీనికి శ్రద్ధ చూపరు. అదనంగా, ఒక ప్రోటీన్-రిచ్ ఆహారం కూడా BCA కి కూడా సహాయం చేయదని విస్తృత అభిప్రాయం ఉంది. ఈ సమీక్షలు నిర్నిమిత్తమైనవి మరియు పక్షపాత సమూహాలకు చెందినవి. అదే సంస్కరణల ప్రకటనలో, ఈ ఉత్పత్తి ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు, రసాయన మూలం మరియు ఇతర దురభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. టాపిక్ "BCA - స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్" ను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సంకలిత సమూహంపై అభిప్రాయం మిమ్మల్ని మరింత సరైన అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.

BCAA అనుబంధ వైపుల గొలుసులతో అమైనో ఆమ్లాలు. ఈ సాధారణ సమూహం మూడు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది:

• ఎమైనో ఆమ్లము;
• లియూసిన్;
• ముఖ్యమైన ఎమైనో ఆమ్లము.

వారి లక్షణం ఏమిటి?

వారి జీవక్రియ యొక్క లక్షణాలలో ఇతర 17 ప్రోటీన్ మోనోమర్లు నుండి ఈ మూడు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల తేడా. ఇవి ప్రధానంగా అస్థిపంజర కండరాలలో రూపాంతరం చెందుతాయి. కాలేయంలో, వాటి జీవక్రియ చాలా నెమ్మదిగా కొనసాగుతుంది. ఈ విషయం ఏమిటంటే, బిసిసి-అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడి కోసం ప్రత్యేక ఎంజైమ్, కెటోయాసిడ్ డీహైడ్రోజినేజ్ అవసరం. ఎక్కువ ఏకాగ్రతలో ఇది అస్థిపంజర కండరాలలో ఉంది. BCA యొక్క జీవక్రియ యొక్క అసమాన్యత కూడా ఈ వాస్తవాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, కన్స్యూమర్ ఫీడ్బ్యాక్ ధృవీకరించబడింది, ఈ అమైనో ఆమ్లాల ఆధారంగా శరీరంలో ఒక అస్పష్టమైన ప్రభావం ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి మీరు అస్థిపంజర కండరాలకు భవననిర్మాణ పదార్థం యొక్క సరఫరాదారు యొక్క ఒక రకమైన, ముఖ్యమైన క్రీడలు ఫలితాలు సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. శాఖాహార లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్న కొన్ని వ్యాధుల దిద్దుబాటు కోసం ఆహారంతో కూడిన భాగం అయానో ఆమ్లాలను కూడా చేర్చారు.

BCAA ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఒకసారి మానవ శరీరంలో, ఈ అమైనో ఆమ్లాలు చురుకైన కార్యకలాపాలను ప్రారంభిస్తాయి, ఇవి క్రింది ప్రాంతాల్లో నిర్వహించబడతాయి:

• అవసరమైన ప్రోటీన్ పదార్ధాల సింథసిస్.
• గ్లుటమైన్ మరియు అలానేన్ వంటి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల నిర్మాణం.
• ఒక రకమైన శక్తి "డిపో" రూపకల్పన.
• ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణ నియంత్రణ ద్వారా ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ యొక్క జీవక్రియ విధానాల సర్దుబాటు.

ఈ విధంగా, BCA - స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, ఇది యొక్క సమీక్షలు మానవ శరీరం యొక్క పూర్తి పనితీరు దాని అధిక ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడటం. దీని ప్రభావము చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించే వ్యక్తుల ద్వారా మాత్రమే అంచనా వేయబడింది, కానీ బలహీనమైన ప్రోటీన్ జీవక్రియతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా.

BCAA అనేది శక్తి ఉత్పత్తిలో సహాయకుడు

మానవ కండరాలలో క్రియాశీల శారీరక శ్రమతో పాటుగా అమైనో ఆమ్లాల క్రియాశీల ఆక్సిడెషన్తో కూడి ఉంచుతారు. అందువలన, ఒక OCA తీసుకోవడం ద్వారా శక్తి హోమియోస్టాసిస్ను నిర్వహించడం సాధ్యపడుతుంది. క్రీడలు పోషణ, దాని మంచి నాణ్యత గురించి మాట్లాడే సమీక్షలు మూడు ముఖ్యమైన ఆమ్లాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వారు శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ల పొందడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పదార్థాలు, వీటిలో ప్రధానమైనవి గ్లూకోజ్, శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరుగా మరియు క్రెబ్స్ చక్రం నిర్వహిస్తాయి.

అమైనో ఆమ్లాల వర్గీకరణ

జీవక్రియ యొక్క సూత్రం ద్వారా, అమైనో ఆమ్లాలు మూడు ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించబడతాయి:

• గ్లూకోజెనిక్ ప్రత్యేకమైనవి, ఇవి క్రుబ్బులు చక్రంలో తయారవుతున్న పైరువేట్లు మరియు ఇతర మధ్యస్థాల పెంపకాన్ని పెంచుతాయి. ఈ పదార్ధాలు గ్లూకోజ్ అణువులు ఏర్పడటానికి ఆధారంగా ఉంటాయి. అందువలన, ఈ రకం అమైనో ఆమ్లాలు ప్రధాన శక్తి వనరును సంయోజనం చేయడానికి సాధ్యమవుతాయి. ఇది OCA కలిగి ఉన్న చాలా ముఖ్యమైన నాణ్యత. సానుకూల విధంగా వైద్యులు సమీక్షలు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం కోసం ఉత్తమ సిఫార్సులు. వాలిన్ ఒక గ్లైకోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లం యొక్క స్పష్టమైన ఉదాహరణ.

• కేటోజెనిక్ ప్రోటీన్ మోనోమర్లు కొవ్వు ఆమ్లంను ఏర్పరుస్తాయి. అదనంగా, ఈ ప్రక్రియలో ఎసిటైల్-కోఎంజైం A యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుదల ఉంది, ఇది లిపోఆసిడ్ పదార్ధాల పూర్వగామి. అమైనో ఆమ్లాల సమూహం యొక్క ప్రతినిధి లుసిన్ను. దీని కంటెంట్ ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామాల సమయంలో రక్త ప్లాస్మాలో గణనీయంగా తగ్గింది. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ketogenic అమైనో ఆమ్లాలు గ్లూకోజ్ కంటే శరీర ఎక్కువ శక్తి ఇస్తుంది. వారి జీవక్రియ వేరొక విధంగా వెళుతుంది, మరియు దానితో పాటు, ATP యొక్క పరిమాణం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, ఈ సూచికను క్రెబ్స్ చక్రంలో మించి ఉంటుంది. ఈ మాకు OCA అభినందిస్తున్నాము అనుమతిస్తుంది. అథ్లెట్స్ 'సమీక్షలు ఇది శిక్షణలో సాటిలేని శక్తి వనరు అని సూచిస్తున్నాయి.
• కంబైన్డ్ అమైనో ఆమ్లాలు రెండు సమూహాల లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి మరియు గ్లూకోజనిక్ మరియు కేటోజెనిక్ పదార్ధాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఒక ద్వంద్వ పదార్ధం యొక్క ఒక ఉదాహరణ ఐసోలేసిన్.

BCAA తో ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం

కూర్పులో అర్థం, BCAA స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ , కన్ఫ్యూమర్ ఫీడ్బ్యాక్ ఈ విషయాన్ని ధృవీకరించడానికి జిమ్లో సమర్థవంతమైన శిక్షణ కోసం ఒక సంక్లిష్టమైన ఉత్పత్తి మరియు శరీరానికి నష్టం కలిగించకుండా అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చని మనం నిర్ధారించవచ్చు.

తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో శరీరం BCA అమైనో ఆమ్లాలకు అధిక అవసరంను అనుభవిస్తుంది మరియు కండరాల కణజాలం నుండి వాటిని తొలగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది, ఇది దాని నాశనానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఈ పదార్ధాలను బయటి నుండి తీసుకుంటే, అప్పుడు నాశనం ప్రక్రియను తగ్గించవచ్చు.

ప్రోటీన్లు సంశ్లేషణలో ఈ అమైనో ఆమ్లాలు ఎలా పాల్గొంటాయి?

ప్రకృతిలో ఉన్న అన్ని అమైనో ఆమ్లాలు మార్చుకోగలిగినవి మరియు తిరిగి చేయలేనివిగా విభజించబడతాయి. పదార్థాలు మొదటి రకం మానవ శరీరం దాని స్వంత న సంశ్లేషణ చేయవచ్చు ఉంటే, అప్పుడు రెండో పోషణ కలిసి పొందాలి. వారి లోపం ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితికి తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది. BCAA లో ఉన్న క్రీడలు పోషణ, వైద్యులు 'టెస్టిమోనియల్స్ ఈ విషయాన్ని ధృవపరుస్తాయి, శరీర అంతర్గత నిల్వలను తిరిగి భర్తీ చేయగలవు మరియు అత్యవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల అవసరాన్ని సంతృప్తిపరచగలవు: లౌసిన్, ఐసోలేసిన్ మరియు వాల్లైన్. అవి ప్రోటీన్ల నిర్మాణాలలో చురుకుగా పాల్గొంటాయి, అందువలన, పరమాణు స్థాయిలో, అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల యొక్క సాధారణ విధికి మద్దతు ఇస్తుంది.

ఇతర అమైనో ఆమ్లాల పూర్వగామిగా BCAA

మీరు మానవ శరీరంలోని ప్రతి నిమిషానికి సంభవించే యాంత్రిక చర్యలకు లోనైనట్లయితే, మీరు క్రింది వాటిని చూడవచ్చు: గ్లూకోజ్ అణువుల ఆధారంగా చక్రం ఫలితంగా అమైనో ఆమ్లం అనానిన్ ఏర్పడుతుంది. దాని జలవిశ్లేషణ, పైరువేత్ యొక్క ఉత్పత్తి, పరమాణువుకి లోనవుతుంది. నత్రజని దాతలు ఖచ్చితంగా BCAA గా. ఈ విధంగా, ఒక కొత్త అమైనో ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది - కాలేయంకు పంపబడే అలానేన్, కండరాలకు శక్తి వనరుగా ఉపయోగించే గ్లూకోజ్కు మార్చబడుతుంది.

ఇదే విధమైన యంత్రాంగం ద్వారా, గ్లుటమైన్ ఏర్పడుతుంది, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క ప్రోటీన్ సంశ్లేషణలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, కాటబిలిజంను తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక స్పందనలు మరియు ప్రేగుల కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు న్యూక్లియోటైడ్స్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.

అమైనెస్ నత్రజని యొక్క విశ్వవ్యాప్త దాతగా BCAA లు పనిచేస్తాయి. ఈ సమూహాలు విలువైన ప్రోటీన్ మోనోమర్లు ఏర్పడటంతో అమైనో ఆమ్లం పూర్వగామి యొక్క అణువులలో పొందుపరచబడ్డాయి. వెలుపలి నుండి తీసుకొని, కండరాలను కాపాడటం సాధ్యమే, అందులో BCA సాధారణంగా వెనక్కి తీసుకుంటుంది. క్రీడలు పోషణ (అనానో ఆమ్లాల యొక్క ఈ మూలాల ఉపయోగం కోసం సమీక్షలు, ఫోటోలు మరియు సిఫారసులు, బ్రాంచ్డ్ సైడ్ గొలుసులతో ముందుగానే అధ్యయనం చేయాలి), మీరు ప్రతి ప్రొఫైల్ స్టోర్లో కనుగొనవచ్చు. అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకుడు, జీవి యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే సమర్థవంతమైన సలహాను ఇవ్వగలడు. అయితే, మీ విషయంలో BCAA యొక్క అంగీకారం గురించి మీ డాక్టర్తో మొదట సంప్రదించండి.

లియుసిన్ చర్య యొక్క యంత్రాంగం యొక్క లక్షణాలు

మా శరీరంలో, రామామిసిన్ లేదా mTOR యొక్క లక్ష్యంగా పిలువబడే ఒక ఆసక్తికరమైన యంత్రాంగం ఉంది. దీని ద్వారా, శరీరంలో ప్రోటీన్ యొక్క సంశ్లేషణ నియంత్రించబడుతుంది: ATP యొక్క అధిక స్థాయి క్రియాశీలంగా ఉంటుంది, వెనుకవైపు ఉన్న పరిస్థితిలో ఇది నిరోధించబడుతుంది.

ప్రోటీన్ ఏర్పడటం అత్యంత శక్తి-శక్తిమంతమైన ప్రక్రియ అని తెలుస్తుంది. ఇది ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది మరియు కండరాల బలహీనత మరియు హైపర్ట్రఫీతో జోక్యం చేసుకోగల, ఇది లియునిన్ యొక్క లభ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రతిగా, ఈ అమైనో ఆమ్లం అనేది కండరాల పెరుగుదలకు కీ, ఇది MTOR సిస్టమ్ కోసం ప్రారంభ-బటన్ పాత్రను పోషిస్తుంది.

ఎందుకు BCAA అమ్మాయిలు ఆకర్షణీయంగా ఉంది?

ఒక ఆసక్తికరమైన నిజం ఏమిటంటే, శాఖల వైపు గొలుసులతో అమైనో ఆమ్లాలు కండర కణజాలం ఏర్పడటానికి దోహదపడతాయి, కానీ బరువు తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. OCA - స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ యొక్క మూలం, సమీక్షలు (బాలికలకు) కేవలం ఆకట్టుకుంటుంది. మానవజాతి యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులు ఈ ఔషధం యొక్క ఉపయోగం తర్వాత అధిక బరువు సమస్య యొక్క తొలగింపును గమనించండి. ఈ ప్రభావానికి కారణం ఏమిటి?

శాస్త్రవేత్తలు ఈ సమస్యను ఊబకాయంతో వివరించారు. లెప్టిన్ - నిర్దిష్ట హార్మోన్ ఆరోపిస్తున్నారు. దాని చర్య జీవక్రియ, ఆకలి నియంత్రణ మరియు శరీర బరువు యొక్క పరిణామంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ హార్మోన్ యొక్క స్రావం మానవ శరీరంలో కొవ్వు మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక బరువు, మరింత లెప్టిన్ ఉత్పత్తి. మేము ఆహారం మీద కూర్చుని కొవ్వు దుకాణాలను కోల్పోతే, ఈ హార్మోన్ యొక్క గాఢత తగ్గుతుంది. శరీరం లెప్టిన్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట విషయానికి వాడబడుతుంది, ఇది nutritionists ఒక నియంత్రణ పాయింట్ కాల్. తన ఏకాగ్రత కోసం తయారు మరియు పాత కొవ్వు రిజర్వ్ పేరుకుపోవడంతో, శరీరం ఒక క్రూరమైన ఆకలి foment ప్రారంభమవుతుంది.

లెప్టిన్ లెప్టిన్ గాఢత సమతుల్యం మరియు ఆకలి భావన మోడరేట్ చేయవచ్చు. తత్ఫలితంగా, చిన్న మొత్తాన్ని తినడం ఉన్నప్పుడు సంతృప్త భావన ఉంది. అందుబాటులో leucine మూలం BCA తో క్రీడలు పోషణ ఉంది. అమ్మాయిలు అధిక బరువును ఎదుర్కొనే పోరాటంలో ఈ నిధుల ప్రభావము గురించి నిర్ధారణలను అనుమతిస్తాయి. అదనంగా, ఈ పోషక పదార్ధాలు బరువును కోల్పోయేలా కాకుండా, వ్యాయామశాలలో శిక్షణతో కూడిన గట్టి కండరాలు మరియు అందమైన సిల్హౌట్లను కూడా పొందవచ్చు.

BCA తో స్పోర్ట్స్ అనుబంధాల లక్షణం ఏమిటి?

కొంతమంది అథ్లెట్లు, లౌసిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి విన్న తర్వాత, ఐసోలేసిన్ మరియు వాలియంను నిర్లక్ష్యం చేస్తూ, ఆహారంలో మాత్రమే ఈ అమైనో ఆమ్లం మాత్రమే సరిపోతుందని నమ్ముతారు. ఇది గణనీయంగా ఆదాచేయడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది ఈ ముఖ్యమైన పదార్ధాలలో ప్లాస్మా లేకపోవడం మరియు శరీరంలో BMC యొక్క అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల సంక్లిష్ట సమతుల్య పద్ధతిలో ఏకకాలంలో మూడు అమైనో ఆమ్లాల రిసెప్షన్ మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉంటుంది.

అలాగే, అథ్లెట్లు ఈ క్రింది ప్రశ్నలతో ఆందోళన చెందుతున్నారు: "BCA ను ప్రోటీన్తో పాటు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందా? అటువంటి సిన్గెర్జెటిక్స్ నుండి ఎలాంటి లాభం ఉందా? "BCA యొక్క అమైనో ఆమ్లాలతో స్పోర్ట్స్ పోషకాలు చౌకగా లేనందున, ఈ ప్రశ్నలకు ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఈ పోషక పదార్ధాలను అధ్యయనం చేసిన శాస్త్రవేత్తలు BCA తో స్పోర్ట్స్ పోషణ ఖచ్చితంగా గొప్ప విలువ అని నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఈ అమైనో ఆమ్లాలు త్వరగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి కొద్దిసేపట్లో అవసరమైన ఏకాగ్రతకు చేరుకుంటాయి. వారి జీవక్రియ ప్రభావం పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ జలవిశ్లేషణతో పోల్చదు, ఇది పదుల కాలాల్లో అధికంగా ఉంటుంది.

OCA ను ఎలా తీసుకోవాలి?

మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఈ పదార్ధాలను తీసుకునే మోతాదును గమనించడం చాలా ముఖ్యం. కొనుగోలు చేసినప్పుడు, OCA - స్పోర్ట్స్ పోషకాహారం ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి సలహాదారుడిని సంప్రదించండి. ఈ ఔషధాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో వివరిస్తుంది 70-80 కిలోల శరీర బరువు కలిగిన వ్యక్తికి, BCAA సంక్లిష్టత యొక్క 5-6 గ్రాములు సరిపోతాయి. అథ్లెట్ బరువు 90-100 కిలోల ఉంటే, అప్పుడు మోతాదు 6-7 గ్రా కి పెంచాలి.

అటువంటి క్రీడా పోషకాల నుండి ఏదైనా హాని ఉందా?

ఏ ఇతర సప్లిమెంట్ మాదిరిగా, BCA యొక్క అమైనో ఆమ్లాలతో ఉన్న క్రీడా పోషణ కొన్ని సందేహాలు మరియు ఆందోళనలకు కారణమవుతుంది. మీరు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ముందు, మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తారా అని మీరు పరిగణించాలి. BCAA సమీక్షలను వర్గీకరించే వివిధ మార్గాలు. హాని లేదా ప్రయోజనం - ఇది ఏమి ఉంటుంది? అయితే, అది అన్నదమ్ముల విలువైనది. ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరానికి చెందినవి మరియు దానికి నష్టం కలిగించలేకపోతున్నాయి. మినహాయింపు అమైనో ఆమ్లాల తిరస్కరణతో ముడిపడివున్న తీవ్రమైన వంశానుగత వ్యాధులు కావచ్చు, కానీ ఈ కేసులు BCA తో స్పోర్ట్స్ పోషక ఉపయోగం కోసం తీవ్రమైన హెచ్చరికగా వాటిని గుర్తించని విధంగా చాలా అరుదు.

ప్రతి ప్రశ్నకు హేతుబద్ధమైన మరియు తెలివిగల విధానం అవసరం. మీరు బాడీ బిల్డర్ మరియు మీ గౌరవం మరియు ఒక మంచి పేరు మీ క్రీడా ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటే, అప్పుడు క్రీడా పోషణ యొక్క అనువర్తనం సమర్థన మరియు అవసరమైనది. లేదా మీరు చాలా ఆకట్టుకునే ఫలితం సాధించాలనుకుంటే, OCA యొక్క ఖర్చు అవరోధం కాదు. ఇటువంటి పరిస్థితులలో, ఖరీదైన క్రీడా పోషకాహార ఉపయోగం పూర్తిగా సమర్థించబడుతోంది. అయితే, మీరు సాధారణ అభివృద్ధికి జిమ్ 2-3 సార్లు ఒక వారం సందర్శిస్తే, పూర్తి సమతుల్య ఆహారం తగినంతగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకమైన సంకలితం లేకుండా మీరు పొందవచ్చు.